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青少年抗逆力小组计划书

一、项目背景

随着社会的发展，青少年面临的压力越来越大，包括学业压力、家

庭压力、社交压力等等。这些压力可能会导致青少年出现情绪问题、

行为问题、甚至心理问题。因此，我们需要为青少年提供一个平台，

帮助他们增强抗逆力，提高应对压力的能力。

二、项目目标

1.帮助青少年了解自己的情绪和行为，提高自我认知能力。

2.帮助青少年学习应对压力的方法，提高应对压力的能力。

3.帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。

三、项目内容

1.情绪管理课程

情绪管理是青少年抗逆力的重要组成部分。我们将邀请专业心理老

师为青少年提供情绪管理课程，帮助他们了解自己的情绪，学习情

绪调节的方法。

2.压力管理课程

压力是青少年面临的主要问题之一。我们将邀请专业心理老师为青

少年提供压力管理课程，帮助他们了解压力的来源和影响，学习应

对压力的方法。

3.心理健康讲座

心理健康是青少年抗逆力的基础。我们将邀请专业心理老师为青少

年提供心理健康讲座，帮助他们了解心理健康的重要性，学习如何

保持心理健康。

4.抗逆力小组活动

抗逆力小组活动是项目的核心内容。我们将组建抗逆力小组，每周

定期举行小组活动，帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。

小组活动包括：

（1）情绪管理讨论：小组成员分享自己的情绪问题，互相支持和鼓

励。

（2）压力管理讨论：小组成员分享自己的压力问题，互相交流应对

方法。

（3）团队合作活动：小组成员一起完成团队合作任务，增强团队合

作能力。

（4）自我探索活动：小组成员通过自我探索活动，了解自己的优点

和缺点，提高自我认知能力。

四、项目实施

1.招募青少年参加项目。

2.组建抗逆力小组，每周定期举行小组活动。

3.邀请专业心理老师为青少年提供情绪管理课程、压力管理课程和

心理健康讲座。

4.定期对项目进行评估和改进。

五、项目预算

项目预算主要包括：

1.专业心理老师的费用。

2.小组活动的费用，包括场地租赁、材料费等。

3.宣传费用，包括宣传海报、宣传单等。

4.其他费用，包括项目管理费用等。

六、项目效果

通过本项目的实施，我们希望能够达到以下效果：

1.青少年能够了解自己的情绪和行为，提高自我认知能力。

2.青少年能够学习应对压力的方法，提高应对压力的能力。

3.青少年能够建立积极的心态，增强抗逆力。

4.青少年能够在小组活动中获得支持和鼓励，增强自信心和团队合

作能力。

七、项目总结

本项目旨在帮助青少年增强抗逆力，提高应对压力的能力。通过情

绪管理课程、压力管理课程、心理健康讲座和抗逆力小组活动，我

们希望能够帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。我们相信，

通过本项目的实施，青少年将能够更好地应对生活中的各种挑战。