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心理健康教育讲座心得体会(14篇)

心理健康教育讲座心得体会篇1

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开

展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素

质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理

问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交

往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，

促进德智体美等全面发展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么

如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳

自我的态度，提高挫折的承受能力。

第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。

第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发

挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任

务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼

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命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地

适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生

应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希

望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达

和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理

解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际

交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范

的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与

集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、

学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才

与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，

加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条

件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑

地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己

的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快

乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！

心理健康教育讲座心得体会篇2

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暑期参加20__年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我

向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的

同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初

中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下

总结：

1.课堂导入最重要。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，

学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面

知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康

课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

2.坚持核心原则，形散神聚。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动

而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持

一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最

基本的心理素质，让他们学习和体验到对自身的终生发展有价值

的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提升自身。活动对于教师

的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。例如：

《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一

张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较

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差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换

教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道

理，活跃气氛的目的。

3.坚守课堂纪律，顾此顾彼

心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没

有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的