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擒敌拳活动策划书3篇

篇一

《擒敌拳活动策划书》

一、活动背景

擒敌拳是一种实用性很强的格斗技能，对于提升身体素质、培养自我保护能力和团队

协作精神都有着重要意义。为了推广擒敌拳，增强大家对其的了解和兴趣，特举办此次擒

敌拳活动。

二、活动目的

1.传授擒敌拳基本动作和技巧，让参与者掌握一定的自卫技能。

2.培养参与者的纪律性、团队意识和坚韧不拔的精神。

3.通过活动，增进参与者之间的交流与合作。

三、活动主体

[具体参与人员]

四、活动时间及地点

时间：[具体活动时间]

地点：[详细活动地点]

五、活动流程

1.集合与签到

组织参与者在指定时间和地点集合，进行签到。

2.讲解擒敌拳知识

由专业教练介绍擒敌拳的历史、特点和作用，让参与者对擒敌拳有初步的认识。

3.热身准备

带领参与者进行热身运动，包括跑步、拉伸等，为后续的训练做好准备。

4.基础动作教学

教练逐步讲解和示范擒敌拳的基础动作，如拳法、腿法、身法等，并指导参与者进行

练习。

5.分组练习

将参与者分成若干小组，进行分组练习，互相纠正动作，提高练习效果。

6.组合动作练习

在基础动作熟练掌握的基础上，教授一些简单的组合动作，让参与者体会擒敌拳的实

用性。

7.互动与交流

组织参与者进行互动交流，分享练习心得和体会，解答疑问。

六、活动准备

1.联系专业教练，确保教学质量。

2.准备活动场地，确保场地安全、宽敞。

3.准备教学用具，如音响设备、示范道具等。

4.通知参与者准备合适的运动服装和鞋子。

七、活动预算

1.教练费用：[X]元

2.场地租赁费用：[X]元

3.教学用具费用：[X]元

4.其他费用：[X]元

总预算：[X]元

八、注意事项

1.参与者要严格遵守活动纪律，听从教练指挥。

2.在练习过程中要注意安全，避免受伤。

3.活动结束后，要做好场地清理工作。

[策划人姓名]

[具体日期]

篇二

擒敌拳活动策划书

一、活动背景

擒敌拳是一种实用的格斗技能，对于提升身体素质和自我防卫能力具有重要意义。为

了推广擒敌拳，增强大家的兴趣和参与度，特举办此次活动。

二、活动目的

1.让更多人了解和学习擒敌拳。

2.提升参与者的身体素质和协调能力。

3.培养团队合作和坚韧不拔的精神。

三、活动时间与地点

时间：[具体活动时间]

地点：[详细活动地点]

四、参与人员

面向所有对擒敌拳感兴趣的人员。

五、活动安排

1.开场致辞，介绍活动的目的和意义。

2.专业教练进行擒敌拳动作讲解和示范。

3.分组练习，由教练和进行指导和纠正。

4.小组间进行擒敌拳演练比赛，评选出优秀小组。

六、活动准备

1.提前联系专业教练。

2.准备活动所需的场地和器材。

3.制作宣传海报和宣传资料进行活动推广。

七、注意事项

1.参与者需穿着适合运动的服装和鞋子。

2.在练习过程中要注意安全，避免受伤。

3.听从教练和工作人员的安排。

八、活动预算

主要包括教练费用、场地租赁费用、器材费用等，具体根据实际情况进行核算。

通过此次擒敌拳活动，相信能让更多人体验到擒敌拳的魅力，同时也能促进大家的身

心健康和团队协作能力。

篇三

《擒敌拳活动策划书》

一、活动主题

“强身健体，展我风采”

二、活动目的

通过开展擒敌拳活动，增强参与者的身体素质和自我防卫能力，培养团队精神和纪律

意识，同时也让更多人了解和喜爱擒敌拳这一传统武术。

三、活动时间

[具体活动时间]

四、活动地点

[详细活动地点]

五、参与人员

[明确参与对象，如全体学员、特定群体等]

六、活动安排

（一）前期准备

1.邀请专业的擒敌拳教练，确定教练的时间和费用。

2.准备活动所需的场地、音响设备、训练器材等。

3.制作宣传海报