《直面压力》教学设计 心理健康教育上册.pdf

《直面压力》教学设计心理健康教育上

册

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是《直面压力》。这一章节位于山东画报出版

社九年级心理健康教育上册，旨在帮助学生正确认识和应对压力，提

高他们的心理素质。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在两个方面。首先，学生已

经学习过一些关于心理健康的知识，比如如何保持良好的心态、如何

调节情绪等。这些知识为本节课的学习打下了基础。其次，学生在日

常生活中也会遇到各种压力，比如学习压力、家庭压力、人际关系压

力等。这些经历使得学生对压力有了一定的认识，为本节课的学习提

供了实际经验。

二、教学目标

本节课的教学目标主要分为三个部分：知识与技能、过程与方法、情

感态度与价值观。

1.知识与技能：学生能够理解压力的概念，了解压力的来源和影响，

掌握应对压力的方法和技巧。例如，学生能够列举出常见的压力来源，

如学习压力、家庭压力、人际关系压力等，并能够分析这些压力的影

响。

2.过程与方法：学生能够在教师的指导下，通过小组讨论、案例分

析、角色扮演等方式，提高自己的沟通能力、解决问题的能力和团队

合作能力。例如，学生可以参与小组讨论，分享自己应对压力的方法

和技巧，从中学习和借鉴他人的经验。

3.情感态度与价值观：学生能够树立正确的压力观，认识到压力是

生活中不可避免的一部分，学会积极面对和应对压力，培养良好的心

理素质。例如，学生可以通过角色扮演，模拟面对压力时的情景，培

养自己在压力下的应对能力和心理素质。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是帮助学生理解和掌握应对压力的方法和技巧。通

过本节课的学习，学生应能够正确认识压力，了解压力的来源和影响，

并掌握一些具体的应对策略，如时间管理、放松技巧、积极思维等。

例如，学生需要掌握如何通过合理安排时间来减轻学习压力，如何通

过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解身体紧张和焦虑，以及如何通过积

极思维来调整心态，更好地应对压力。

2.教学难点

在本节课中，学生可能会遇到一些难点内容，需要教师采取有效的教

学方法帮助学生突破这些难点。难点主要体现在以下几个方面：

（1）压力来源的识别和理解：学生可能不太清楚压力是如何产生的，

以及不同类型的压力对自己的影响。教师可以通过案例分析、小组讨

论等方式，帮助学生识别和理解各种压力来源，如学习压力、家庭压

力、人际关系压力等，并分析这些压力的影响。

（2）应对压力的方法和技巧的掌握：学生可能不知道如何有效地应

对压力，缺乏具体的应对策略和方法。教师可以通过角色扮演、小组

合作等方式，让学生亲身体验和练习应对压力的方法和技巧，如时间

管理、放松技巧、积极思维等。

（3）心理素质的培养：学生可能不太清楚如何培养良好的心理素质，

以更好地应对压力。教师可以通过分享成功案例、小组讨论等方式，

引导学生认识到心理素质的重要性，并提供一些具体的培养方法，如

积极思维、自我激励、情绪管理等。

四、教学方法与策略

1.教学方法

本节课将采用多种教学方法，以适应教学目标和学习者特点。主要采

用的方法包括讲授、讨论、案例研究和项目导向学习等。

（1）讲授：教师将通过讲授的方式，向学生介绍压力的概念、来源、

影响以及应对压力的方法和技巧。例如，教师可以讲解压力的定义，

解释压力的生理和心理反应，以及如何通过放松技巧来缓解压力。

（2）讨论：教师将组织学生进行小组讨论，分享他们对压力的看法

和经验，以及他们如何应对压力。例如，教师可以提出一些关于压力

的问题，引导学生进行思考和讨论，如“你们认为压力对你们的生活

有什么影响？”、“你们通常是如何应对压力的？”等。

（3）案例研究：教师将提供一些实际的案例，让学生分析这些案例

中的压力来源和应对策略。例如，教师可以提供一些关于学生面对考

试压力的案例，让学生分析这些案例中的压力来源，以及这些学生是

如何应对这些压力的。

（4）项目导向学习：教师将引导学生进行一个项目，通过完成项目

来学习和应用应对压力的方法和技巧。例如，教师可以要求学生设计

一个时间管理计划，以帮助他们更好地应对学习压力。

2.教学活动

本节课将设计具体的教学活动，以促进学生参与和互动。主要的活动

包括角色扮演、实验、游戏等。

（1）角色扮演：教师将组织学生进行角色扮演，模拟面对压力的情

景，让学生通过扮演不同的角色来学习和应用应对压力的方法和技巧。

例如，教师可以要求学生扮演一个正在面临考试压力的学生，让他们

通过扮演这个角色来学习和应用应对考试压