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拓展训练的心得体会15篇

拓展训练的心得体会1

今天，我们年级组全体同学在老师和教官的带领下，到合肥野生动物园开展

拓展训练，我和其它同学一样，异常兴奋。尽管天下着雨，也丝毫没有影响我们

出去玩的心情，早早地来到学校操场集合了。

这次拓展训练与以往的拓展训练不一样，队伍集合后，教官给我们每个同学

都发了一张任务卡，大家的任务都不一样，我的任务卡是：动物园内有哪些灵长

类动物？找到它们，把它们罗列在研学手册中，并用一段话来摘写这类动物的特

征。我带着任务单，一路上心里总想着怎样才能完成好这个任务。

到了合肥野生动物园，我迫不及待地寻找着灵长类动物，但由于人多，在一

个点上看的时间又很短，我们无法仔细地寻找，看到一只白虎和一些猴子，在短

时间内也没有办法把它们的特征记下来，于是，我带着问题回家了。到了家，我

就从电脑里开始寻找，结果，在电脑里查到的资料是：为了在今年的国庆节给游

客们带来一份丰富的视角大餐，合肥野生动物园从5月份开始筹备的灵长类动物

区，将在国庆节向游客全面开放。入住灵长类动物园的第一批“主人”有环尾狐

猴、松鼠猴、白眉长臂猿、白长臂猿、黑猩猩。陆续入住的还有山魈和金丝猴，

松鼠。还将引进一只白母虎，与原先的白虎小雪作伴呢！

猴子四肢长并有明确分工，关节灵活面运用自如，拇指可与其它四指对握，

双手具有一定操作功能。

猿、猩猩都是哺乳动物，外形像猴而大。没有颊囊和尾巴。

白虎不怕水，善于游泳，为了躲避酷热的天气，喜欢跳入水中保持清凉。

这次拓展活动，没有想象中的那么丰富，但我也知道了许多关于灵长类动物

的知识，收获也很多！

拓展训练的心得体会2

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。

听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，

两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时

候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是

多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，

觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了

我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象

的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，

就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何

发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，

你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同

伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信

我们必须支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都

这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台

上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大

家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全

的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来

不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是

给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真

正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完

美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，

4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和

团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言

主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨

红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体

中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任

务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+12的效果。

回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇

就在我们踌