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2022感动中国十大人物事迹作文素材

2022感动中国十大人物事迹作文素材1

在东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲

纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突

破创造了历史，这种突破振奋人心，而苏炳添的那种坚持“进步”的

精神，更加值得我们学习。

半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，

双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他

求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。

苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大

步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训

练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到9.91（提高0.08秒）用

了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听起

来0.01秒很少，但是提高0.01秒要付出很多的努力，我愿意去尝试。”

为此，他保持严格的作息和饮食习惯，坚持训练，让自己的身体

机能在32岁还保持在巅峰状态。就是为了能不断实现“进步一点点”。

在知乎上回答“长时间坚持做一件事是种怎样的体验时”，苏炳

添也说训练很累，“很枯燥，有时候确实练着练着就会想，太累了，

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明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊……”但他也说，

“这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。”

苏炳添做到了，他以9秒83打破亚洲纪录的成绩，成功闯入奥运

会决赛，成为中国奥运历史第一人，刷新了亚洲纪录。这背后是他锲

而不舍的努力、始终如一的坚持。

拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运动员

身上所反映出来的精神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳

添的追求，更应该成为我们每个人的人生座右铭。

我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期

速成，从“进步一点点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越

近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是这

个道理。

道理大家都懂，但真正能做到、能坚持的有多少呢?日常生活中，

经常会有这样的例子：有人说要减肥，然后呢，就一顿操作猛如虎，

恨不得一下子把自己饿死，或者恨不得把自己累死。这种状态明显不

可持续，于是三天打鱼两天晒网，“减肥”仅仅成了一句天天挂在嘴

边的口号;有人说要阅读，让自己变得“有深度”，于是捧一本马尔克

斯的《百年孤独》看了两页之后觉得“太有深度”弃之……

英国哲学家约翰?洛克曾经说过：“学到很多东西的诀窍，就是不

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要一下子学很多。”同样的道理，想要做成事，就不要妄图一口吃成

个胖子。要学会循序渐进、持续发展。“进步一点点就好”，就是这

样。

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。我们也应该提醒自己，每天

“进步一点点就好”，即使只有“一点点”，但只要能坚持下去，数

年如一日，十数年如一日地“进步”，就算我们破不了中国纪录、亚

洲纪录，但终归能挖掘出自己潜力，实现更好的自己。

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俗话说，“榜样的力量是无穷的”。大海航行靠舵手，路线学习

看榜样，党的干部看彦夫!朱彦夫同志是时代英雄，当代楷模。朱彦夫

同志18岁时作战受伤，在战火中失去了四肢和一只眼睛，作为一个普

通