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精神卫生知识

一、健康与心理咨询

健康不仅仅就是没有疾病或虚弱，而就是一种生理、心理与社会

适应得完好状态。

精神健康就是健康不可缺少得一部分，没有躯体疾病不代表精神

健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。

精神健康，又称心理健康，就是指个体能够恰当地评价自己、应

对日常生活中得压力、有效率地工作与学习、对家庭与社会有所贡献

得一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉

快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力

良好。

心理咨询：就是指来访者（即要求进行心理咨询得人）与心理咨

询师之间，就来访者提出得问题与要求进行共同分析、研究与讨论，

找出问题得所在，经过心理咨询师得启发与指导，找出解决问题得方

法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境得协调适应能力，维护身心健

康。

现代心理咨询：从对正常人得指导与帮助到对心理疾病病人得心

理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询、合理用

药指导等各个方面。

近二十年来，国内都市化得发展与社会生活节奏得加快，以及流

动人口得增加，人与人之间得交往越来越肤浅，缺乏深入得交往与感

情交流，传统意义上得人情味越来越淡。其结果就是，传统意义上得

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来自家属得社会支持网络大大减弱，人们遇到心理问题便不得不求助

于心理咨询人员。

在一些经济不发达得文化水平低得地区，人们对心理咨询得认识

还很不够。她们认为：生病就该吃药，就该动手术来解决。如果对她

们说谈话也能治病，她们会视为天方夜谭。只有文化水平与物质文明

发展到一定程度时，人们才能逐渐理解心理因素与生物因素一样，能

作用于疾病得发生与预后。

精神卫生问题，又称心理卫生问题。精神卫生问题得存在就是一

种非常普遍得现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不

到。

精神疾病，又称精神障碍，就是指精神活动出现异常，产生精神症状，

达到一定得严重程度，并且达到足够得频度或持续时间，使患者得社

会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦得一种疾病状态。

根据国际疾病分类标准，精神疾病包括十大类近400种。轻性精神障

碍可能仅仅就是心烦、失眠、情绪不稳等神经症样得患病率为35、

19‰，而重性精神障碍精神分裂症、情感性精神障碍等患病率为13、

47‰，表现则言行失常，殃及社会。

二、精神健康与精神疾病与躯体健康与躯体疾病一样，就是由多

个相互作用得生物、心理与社会因素决定得。

影响精神疾病发生得生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产

后得发育情况、躯体疾病与成瘾物质等。如有精神疾病家族史得人要

比没有精神疾病家族史得人容易患精神疾病。精神疾病与躯体疾病相

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互影响，精神疾病会加重躯体疾病，患有躯体疾病也会增加患精神疾

病得危险性。

影响精神疾病发生得心理因素包括人得个性特征、对事物得瞧

法、应对方式与情绪特点等。如心理负担过重、对各种生活事件得心

理反应大，均可能诱发精神疾病。

影响精神疾病发生得社会因素包括生活中得各种大事、意外事件

与不良事件、家庭与社会得支持、文化、环境等。如天灾人祸、亲人

亡故、工作或学业受挫、婚姻危机、失恋等重大生活事件就是诱发精

神疾病得重要社会因素。

生物、心理与社会因素以及它们之间得相互作