高三年级 耐久跑 共8课时教案.docx

高三年级耐久跑共8课时教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

本节课的主要教学内容为高三年级体育与健康模块中的耐久跑训练。教材选自人教版《体育与健康》高三年级上册，共8课时。课程内容包括耐久跑的基本技巧、训练方法、以及针对性的体能锻炼。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了跑步的基本技巧和体能训练方法，本节课将在已有知识的基础上，进一步深化学生对耐久跑的理解和运用。通过本节课的学习，学生将能够更好地运用耐久跑技巧，提高跑步成绩和体能水平。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在提升学生的体育品德、健康行为和运动技能。在体育品德方面，通过耐久跑的训练，培养学生的团队协作精神、顽强拼搏的态度和公平竞争意识。在健康行为方面，强调正确的跑步姿势和呼吸技巧，引导学生形成良好的锻炼习惯，提高自我保健能力。在运动技能方面，通过专业训练，提高学生的耐力水平，掌握耐久跑的训练方法和比赛策略，从而提升学生的运动能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

-耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。

-耐久跑的训练方法：间歇训练法、持续训练法和阶梯训练法。

-耐久跑的比赛策略：包括起跑策略、速度控制和终点冲刺。

2.教学难点：

-跑步姿势的纠正：学生往往存在跑步姿势不正确的问题，如脚步内翻或外翻，需要教师指导学生正确跑步姿势，以提高跑步效率和减少运动损伤风险。

-呼吸节奏的掌握：学生常常在耐久跑中出现呼吸急促或不均匀的情况，需要教师教授正确的呼吸技巧，如采用两步一吸、两步一呼的节奏，以保持稳定的供氧。

-训练方法的运用：学生对于间歇训练法、持续训练法和阶梯训练法的理解和运用存在困难，需要教师通过实际操作和案例分析，帮助学生掌握不同训练方法的应用场景和效果。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解耐久跑的基本技巧、训练方法和比赛策略，为学生提供系统的知识框架。

-案例研究法：教师提供具体的耐久跑训练案例，分析训练效果和运动员的表现，帮助学生理解训练方法的实用性。

-项目导向学习：学生分组进行耐久跑训练项目的设计和实施，培养学生的实践能力和团队合作精神。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生扮演耐久跑运动员和教练，模拟训练场景，提高学生对于训练方法和比赛策略的理解。

-实验法：学生进行耐久跑训练实验，观察和记录训练效果，增强学生的实践操作能力。

-游戏化学习：设计耐久跑相关的体育游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能和团队合作能力。

3.确定教学媒体使用：

-使用多媒体课件和视频资料，展示正确的跑步姿势和呼吸技巧，帮助学生直观地理解和模仿。

-利用智能穿戴设备和技术，监测学生的耐久跑训练数据，实时反馈学生的训练效果，调整教学策略。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段奥运会耐久跑比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣和竞争欲望。

-提出问题：“你们认为耐久跑的关键是什么？如何提高耐久跑的能力？”引导学生思考和讨论。

2.讲授新课（15分钟）

-教师围绕教学目标和教学重点，讲解耐久跑的基本技巧、训练方法和比赛策略。

-强调正确的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的重要性，并通过示范和讲解让学生理解和掌握。

3.巩固练习（10分钟）

-学生进行耐久跑技巧的练习，如跑步姿势的纠正和呼吸节奏的掌握。

-教师引导学生进行小组讨论，分享各自的训练方法和比赛策略，互相学习和借鉴。

4.课堂提问（5分钟）

-教师针对本节课的内容进行课堂提问，检查学生对耐久跑技巧、训练方法和比赛策略的理解和掌握程度。

-学生积极回答问题，展示自己的学习成果。

5.创新教学（5分钟）

-教师引入智能穿戴设备和技术，监测学生的耐久跑训练数据，实时反馈学生的训练效果。

-学生根据反馈数据，调整自己的训练方法和比赛策略，提高训练效果和比赛能力。

6.总结与拓展（5分钟）

-教师对本节课的内容进行总结，强调耐久跑技巧、训练方法和比赛策略的重要性。

-学生提出自己的疑问和见解，与教师进行互动交流。

-教师给予鼓励和指导，鼓励学生在实践中不断尝试和创新，提高耐久跑的能力。

总用时：40分钟

教学过程设计要求紧扣实际教学过程中需要凸显的重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求，教学双边互动。通过导入环节激发学生的学习兴趣，讲授新课环节让学生理解和掌握耐久跑的基本技巧和训练方法，巩固练习环节让学生进行实际操作和讨论，课堂提问环节检查学生的理解程度，创新教学环节引入科技手段提高训练效果，总结与拓展环节进行互动交流和鼓励学生创新。这样的教学过程设计能够有效地提升学生的体育核心素养和运动能力