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人教版初中体育与健康九年级-第1章善于休息增进健康(1)教案
科目
授课时间节次
--年—月—日(星期——)第—节
指导教师
授课班级、授课课时
授课题目
(包括教材及章节名称)
人教版初中体育与健康九年级-第1章善于休息增进健康(1)教案
教材分析
《人教版初中体育与健康九年级-第1章善于休息增进健康(1)》教案旨在使学生了解科学休息的意义和方法,提高他们的健康素养。本章内容与学生的日常生活紧密相连,通过学习,学生可以掌握有关休息的基本知识,提高自我保健能力。教材内容深入浅出,既有理论阐述,又有实践指导,适合九年级学生学习。在教学过程中,应注重理论与实践相结合,让学生在实际生活中运用所学知识,养成良好的休息习惯,从而提高身心健康水平。
核心素养目标
本章节旨在培养学生的健康素养和自我管理能力,使其理解科学休息的意义和方法,形成良好的休息习惯。通过学习,学生将能够:
1.描述科学休息的基本概念和重要性;
2.掌握合理安排休息时间的方法;
3.应用所学知识,提高自身的休息质量;
4.培养自我保健意识,增强身心健康。
教学难点与重点
1.教学重点:
-科学休息的概念与重要性:重点讲解科学休息的定义、意义及其在生活中的应用。
-合理安排休息时间的方法:重点教授如何根据个人需求和活动量合理安排休息时间,提高休息效果。
-良好的休息习惯的培养:重点强调养成良好休息习惯的重要性,并指导学生如何培养良好的休息习惯。
2.教学难点:
-科学休息的深度理解:学生可能对科学休息的真正意义和重要性缺乏深入理解,需要通过实例和实际操作来帮助学生加深理解。
-个性化休息时间的确定:学生可能难以根据自己的需求和活动量来合理安排休息时间,需要教师指导学生如何进行自我评估和制定个性化的休息计划。
-良好休息习惯的坚持与实践:学生可能在理论知识掌握上没有困难,但在实际生活中坚持良好休息习惯上存在挑战,需要教师提供持续的鼓励和指导。
教学资源
1.软硬件资源:体育场地、休息垫、计时器、音响设备、教学课件、笔记本电脑。
2.课程平台:学校体育课程管理系统、在线学习平台。
3.信息化资源:科学休息相关文章、视频、动画、健康数据统计表。
4.教学手段:讲解、示范、小组讨论、案例分析、角色扮演、自我监测、互动问答。
教学过程设计
1.导入环节(5分钟)
-教师通过展示一个案例:小明因为不会合理安排休息时间,导致身体疲劳,影响学习和生活。提问学生:你们认为小明的困扰是什么?怎样帮助他解决这个问题?
-学生发表自己的看法,教师引导学生认识到科学休息的重要性。
2.讲授新课(15分钟)
-教师围绕科学休息的概念、意义和方法进行讲解,强调合理安排休息时间的重要性。
-结合实例讲解如何根据个人需求和活动量合理安排休息时间,提高休息效果。
3.巩固练习(5分钟)
-教师给出一个场景:某学生一天的活动安排,要求学生结合所学知识,为其合理安排休息时间。
-学生分组讨论,提出自己的建议,教师点评并指导改进。
4.课堂提问(5分钟)
-教师针对本节课的内容提出问题,学生举手回答。
-教师点评学生的回答,针对学生的疑惑进行解答。
5.师生互动环节(10分钟)
-教师邀请学生分享自己养成良好的休息习惯的心得体会。
-学生相互借鉴,教师给予鼓励和指导。
6.总结与拓展(5分钟)
-教师对本节课的内容进行总结,强调科学休息的重要性。
-学生谈对本节课的理解和感悟,提出自己在生活中改进休息习惯的计划。
7.课后作业(课后自主完成)
-学生结合所学知识,制定自己的休息计划,并在课后执行。
总用时:40分钟。
知识点梳理
板书设计
1.科学休息的意义与重要性
-知识点:科学休息的定义、作用
-关键词:身心恢复、提高学习效率、预防疾病
-句子:科学休息有助于身心恢复,提高学习效率,预防疾病。
2.合理安排休息时间的方法
-知识点:个人需求、活动量、休息时间
-关键词:评估、计划、调整
-句子:根据个人需求和活动量,合理评估和计划休息时间,适时调整。
3.良好的休息习惯的培养
-知识点:良好休息习惯的培养方法
-关键词:规律作息、优化环境、放松身心
-句子:培养良好休息习惯,保持规律作息,优化休息环境,学会放松身心。
反思改进措施
作业布置与反馈
1.作业布置:
-请学生根据所学内容,制定自己的休息计划,包括每天的总休息时间、休息方式等。
-要求学生观察并记录一周的休息情况,分析自己的休息习惯是否科学合理,并找出需要改进的地方。
-选择一个自己认为最有效的休息方法,进行实践并撰写体验心得。
2.作业反馈:
-教师及时批改学生的作业,并对作业进行点评和反馈。
-对于学生的休息计划,教师
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