蹲踞式起跑 教案 高一上学期体育与健康人教版.docx

蹲踞式起跑教案高一上学期体育与健康人教版

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：蹲踞式起跑教学

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：高一上学期，第5周，星期三，第3节课

4.教学时数：45分钟

本节课将依据体育与健康人教版教材，针对蹲踞式起跑技巧进行详细讲解与示范，让学生掌握正确的起跑姿势，提高起跑速度，培养运动兴趣，增强身体素质。教学内容与课本紧密结合，注重实践操作，确保学生能够学以致用。

核心素养目标

1.运动能力：掌握蹲踞式起跑技巧，提高起跑速度，增强爆发力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高身体素质。

3.体育品德：培养学生团结协作、勇于挑战的精神，增强自信心。

教学内容与课本紧密结合，旨在提升学生在体育与健康学科方面的核心素养，为学生的健康成长奠定基础。

重点难点及解决办法

重点：蹲踞式起跑动作要领的掌握，起跑时的爆发力。

难点：起跑姿势的准确性与动作的协调性，起跑瞬间力量的发挥。

解决办法与突破策略：

1.通过课本知识讲解，配合示范动作，让学生直观地理解起跑动作要领。

2.分组练习，学生互评互纠，教师个别指导，及时纠正错误动作。

3.设计起跑力量训练小游戏，提高学生的兴趣，增强起跑时的爆发力。

4.对动作掌握不熟练的学生，进行针对性辅导，突破难点。

5.结束前进行比赛，让学生在实战中检验学习成果，巩固所学技能。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.教学方法：采用讲授与示范、分组合作、情景模拟等教学方法。

-讲授与示范：讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行现场示范，使学生直观理解。

-分组合作：将学生分组进行练习，互相纠错，培养学生的团队协作能力。

-情景模拟：模拟比赛场景，让学生在实际情境中练习起跑技巧。

2.教学活动：设计起跑动作练习、力量训练小游戏、起跑比赛等教学活动。

-练习：让学生反复练习起跑动作，提高动作熟练度和协调性。

-力量训练小游戏：通过游戏形式锻炼学生的爆发力，提高起跑速度。

-比赛活动：组织起跑比赛，检验学习成果，激发学生的学习兴趣。

3.教学媒体：使用视频、动作分解图等教学媒体，帮助学生更好地理解起跑技巧。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-目标：引起学生对蹲踞式起跑的兴趣，激发其探索欲望。

-过程：

-开场提问：“你们知道蹲踞式起跑是什么吗？它在短跑比赛中的作用是什么？”

-展示一些专业运动员进行蹲踞式起跑的视频片段，让学生感受起跑的爆发力和速度。

-简要介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式起跑基础知识讲解（10分钟）

-目标：让学生了解蹲踞式起跑的基本概念、动作要领和训练原理。

-过程：

-讲解蹲踞式起跑的定义，包括其动作结构和准备姿势。

-使用动作分解图详细解释蹲踞式起跑的各个阶段和动作要点。

-通过实例分析，让学生理解正确的起跑姿势对比赛成绩的影响。

3.蹲踞式起跑动作案例分析（20分钟）

-目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式起跑的技巧和重要性。

-过程：

-分析几个优秀运动员的蹲踞式起跑视频案例，展示正确动作的优势。

-详解每个案例的动作细节、技巧和训练方法。

-引导学生思考如何将这些技巧应用到自己的训练中，以提高起跑表现。

4.学生小组讨论（10分钟）

-目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

-过程：

-将学生分成小组，讨论蹲踞式起跑训练中的常见问题和改进方法。

-每组针对一个主题进行讨论，并提出解决方案。

-每组选出代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

-目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式起跑的认识和理解。

-过程：

-各组代表上台展示讨论成果，包括问题分析、解决方案和预期效果。

-其他学生和教师进行提问和点评，促进交流。

-教师总结各组的亮点和不足，提供专业建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

-目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式起跑的重要性和意义。

-过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括基本概念、动作要领、案例分析等。

-强调蹲踞式起跑在短跑训练中的应用价值，鼓励学生在实践中不断探索和提高。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式起跑训练的心得体会，巩固学习效果。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《体育与健康》教材中关于起跑技术的章节。

-《田径运动教程》中关于蹲踞式起跑的技巧与训练方法。

-专业体育期刊中关于蹲踞式起跑训练的必威体育精装版研究成果。

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生观看奥运会、世界田径