高中体育田径选项课 教案.docx

高中体育田径选项课教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

《高中体育课程标准》田径模块，本节课选取以下内容进行教学：

1.田径运动的基本技术要领介绍：重点讲解起跑、疾跑、接力交棒等技术的动作要领。

2.短跑训练：通过分组练习，提高学生的短跑速度和爆发力。

3.接力跑训练：培养学生团队协作能力和接力跑的技巧。

4.田径比赛规则讲解：介绍田径比赛的基本规则，特别是起跑、短跑和接力项目的规则。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生掌握田径基本技术，提高短跑速度和接力技巧。

2.健康行为：通过训练，增强学生的体能，培养良好运动习惯，促进身体健康。

3.体育品德：培养学生团队协作精神，尊重规则，公平竞争，勇于挑战自我。

教学难点与重点

1.教学重点

-起跑技术的动作要领：强调起跑器的正确使用，起跑时的身体姿势和发力顺序。

-短跑过程中的步频与步幅：指导学生如何提高步频与步幅的协调性，以达到最佳运动效果。

-接力跑中的交棒技巧：讲解接力区内的动作要领，以及如何实现快速、平稳的交棒。

2.教学难点

-起跑技术的细节掌握：学生在起跑时容易出现抢跑、起跑动作不协调等问题，需重点指导。

-短跑过程中的力量与速度结合：学生往往难以将力量与速度有效结合，影响短跑成绩。

-接力跑中的团队配合：如何让学生在接力跑中实现默契的配合，特别是交棒环节的准确性，是教学难点之一。

教学资源准备

1.教材：《高中体育课程标准》田径模块教材，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：收集与田径运动相关的图片、视频，特别是起跑、短跑和接力跑技术的正确演示。

3.实验器材：准备起跑器、接力棒、计时器等田径训练器材，确保数量充足，使用安全。

4.教室布置：在操场划分起跑区、接力区，设置训练小组讨论区，确保教学环境安全且有助于分组练习。

教学过程

1.导入新课

同学们，今天我们将学习田径运动中的起跑、短跑和接力跑技术。田径运动不仅能够锻炼我们的身体素质，还能培养我们的团队协作能力。现在，请大家跟随我一起来探索田径运动的奥秘。

2.基本技术讲解

首先，我们来看起跑技术。起跑是短跑比赛的关键环节，正确的起跑姿势和发力顺序对比赛成绩有很大影响。请大家注意观察，起跑时脚的位置、身体姿势和用力顺序。

（1）起跑器使用：双脚分别放在起跑线后，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。

（2）起跑姿势：身体前倾，双手放在起跑线上，拇指相对，肩部下沉。

（3）发力顺序：听到发令枪声后，先用力蹬地，然后迅速摆动双臂，最后抬起前脚。

3.分组练习

现在，我们将进行分组练习。请大家分成四个小组，每组轮流进行起跑、短跑和接力跑训练。

（1）起跑练习：每组同学按照起跑技术要领，进行起跑动作练习。我会逐一指导，纠正大家的动作。

（2）短跑训练：起跑动作掌握后，进行短跑训练。注意提高步频和步幅，同时保持身体平衡。

（3）接力跑训练：最后，我们来练习接力跑。重点在于接力区的动作和交棒技巧。我会为大家演示正确的接力动作，请大家认真观察并模仿。

4.技术要领探究

在练习过程中，大家可能会遇到一些问题。现在，我们一起来探讨一下。

（1）起跑时如何避免抢跑？

为了避免抢跑，我们要保持冷静，听从发令员的指挥。在发令枪声响起之前，不要提前发力。

（2）短跑过程中如何提高速度？

提高短跑速度，需要注意步频和步幅的协调。同时，加强腿部力量训练，提高肌肉爆发力。

（3）接力跑中如何实现快速、平稳的交棒？

在接力区，运动员要提前做好接棒准备。接棒时，注意与队友保持一定的速度和距离，确保交棒过程的顺畅。

5.教学比赛

为了检验大家的学习成果，我们将进行一场教学比赛。比赛分为起跑、短跑和接力跑三个环节，每个环节结束后，我们进行总结和点评。

6.总结与反思

请大家课后反思本节课的学习，总结自己的优点和不足，为下一节课做好准备。下节课，我们将继续深入学习田径运动的其他项目。同学们，加油！

知识点梳理

本节课我们主要学习了以下知识点：

1.起跑技术

-起跑器的正确使用：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。

-起跑姿势：身体前倾，双手放在起跑线上，拇指相对，肩部下沉。

-发力顺序：听到发令枪声后，先用力蹬地，然后迅速摆动双臂，最后抬起前脚。

2.短跑技术

-步频与步幅的协调：保持身体平衡，提高步频和步幅以提高短跑速度。

-动力链的运用：从脚部发力，通过腿部、腰部、肩部传递到手臂，形成完整的动力链。

3.接力跑技术

-接力区动作：接力区内，运动员要提前准备接棒，保持与队友的速度和距离。

-交棒技巧：交棒时，注意与队友的配合，实现快速、平稳的交棒。

4.田径比赛规则

-起跑规则：起跑时，运动员必须遵守发令员的指挥，不得抢跑。

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