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健康知识宣传资料

健康知识宣传资料2016-09-21浏览：分享人：吴涵馥手机版

导语：养生技巧很重要，笑口开心情好，肝气顺达身

体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。

祝春季好运伴、幸福年年、开心永远。

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育

活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,

消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提

高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改

变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降

低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们

了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的

行为生活方式。

1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2、提高和维护健康；

3、预防非正死亡、疾病和残疾的发生；

4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破

除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、

科学的生活方式。

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、

性乱交等。

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

春天气温多变，气候变化无，冷暖不稳定且多风，细

菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染

病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳定的气

候往往会使情绪波动，影响到的内分泌及生物钟，导致

心血管及精神病的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮各种

花粉、颗粒、尘埃、尘螭，对过敏性体质者易诱发变态反应

引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应及时做好预

防工作：

1、过敏体质的不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。

外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好,

不要用手接触花粉，以免过敏。

2、注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，

多吃蔬菜水果，补充维生素C和B,少吃辛辣刺激的东西。

加强营养，加强运动，提高体免疫力。儿童要按时进行预

防接种。

3、保持良好的生活习惯和际关系，充实生活。保证

良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生

活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。

4、有心血管疾病的少参加剧烈和刺激的运动，控制

饮食。根据天气变化适当保暖，平时生活要有一定规律。老

年如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血