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女孩生殖健康知识培训.4.15女孩生殖健康知识培训第1页

大家下午好，今天下午与大家共同学习一下女性生殖健康方面知识，着重讲女性生理特征、自我卫生保健，避孕以及性病预防等方面。学会自我保护、知道关爱自己当代女性青年是最美！大家认真听，学会了将受益终生，大家就把这堂课作为先给自己“五四青年节”礼品。女孩生殖健康知识培训第2页

桑兰产子——高位截瘫16年后奇迹女孩生殖健康知识培训第3页

结构图女孩生殖健康知识培训第4页

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月经月经是指性周期（内分泌激素）调整下，子宫内膜发生有规律、周期性脱落及出血。第一次来月经叫初潮，普通在13-15岁之间，假如超出18岁不来月经则为原发性闭经要看医生。月经周期普通从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常；连续3-7天，最约50ml，以第2.3天为多，若量超出80-100ml则属过多有病理可能；经血普通色暗红、粘稠、不凝固。月经期普通无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲惫、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，假如不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮六个月到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，普通多在短期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。月经期因为子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血冲淡，所以易感染发炎.女孩生殖健康知识培训第7页

月经期注意事项1、不宜有性生活2、不宜吃太咸3、不宜喝浓茶、咖啡4、不宜吃生冷蔬菜水果和冰凉饮料5、不宜采取坐浴、盆浴6.不宜穿紧身衣裤7、不宜高声唱歌8、不可过分捶打腰背9、不宜进行激烈运动10、不宜拔牙女孩生殖健康知识培训第8页

乳房结构图女孩生殖健康知识培训第9页

乳房下面我讲一下相关乳房发育有一些忧虑且是生理现象问题:（1）乳房肿块，表现为乳房下一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象无须担心；（2）发育早期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育，全部这些不适会逐步消失。（3）两侧发育大小或速度不一致问题，普通情况下两侧乳房增大皆是对称性，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大，只有极少数人大小不一样；（4）乳头塌陷；指是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生，但在青春期才表现得很显著，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需尤其注意保持清洁卫生。现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；普通女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择适当胸罩戴；戴胸罩好处与注意:a可使乳房得到承托而保持血液循环通畅；b可预防活动后震荡不适；c预防外伤；d防寒保暖。何谓大小适当，从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为适当。不能束胸，因其有3点危害:a防碍乳房发育；b影响心肺功效；c影响内脏发育。女孩生殖健康知识培训第10页

自我检验1站在镜子面前观察乳房周围是否有异常改变？仔细观察每一侧乳房外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色改变，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度差异，乳头有没有液体或者血液流出。假如乳房有显著改变，你就需要注意了。乳房自我检验时间应在月经来潮后第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更轻易发觉乳房问题。女孩生殖健康知识培训第11页

2上身前倾,继续寻找皮肤凸痕或皱纹,乳房轮廓改变或者乳头回缩。女孩生殖健康知识培训第12页

3抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检验乳房上部与腋下结合部有没有异常。双手举过头顶，身体转向一侧重复观察乳房侧面。用一样方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压以为胸部肌肉担心起来，然后进行观察，看是否乳房是有不一样以往线条(如有异物突起)。提醒:对于初学乳房自我检验女性，可在一个月内几个不一样时间进行检验，这么你就会了解乳房硬度，皮肤肌理会发生怎样周期性改变。之后再改为每个月一次例行检验。女孩生殖健康知识培训第13页

4先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指指腹,顺着一个方向全方面检验乳房。女孩生殖健康知识培训第14页

5将右臂放在头底下,胳膊下面乳腺组织会移向胸部中央,用左手检验右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这么你手将更靠近乳腺组织并更轻易进行触摸。一样检验左侧乳房。假如你乳房过大,可在你左肩下垫上一个枕头。女孩生殖健康知识培训第15页

提醒女性乳房自检常存在两个极端,有女性自检出肿块后,就