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芳疗体质养生系列之六

湿热体质的芳疗调养

许多人开始对芳香疗法感兴趣，或者求助芳疗的最初需求，都是从“祛痘”这个诉

求开始的。

痘痘已不是青春期少年的专利，进入三十岁脸上长着又大又红的痘痘的人也不

少。如果兼有大便粘滞、舌苔黄腻、身体沉重、面部油光重、口苦口臭、急躁易怒，就

要考虑是湿热体质所引发的。

古语讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿热，是“湿气”与

“热邪”。湿字的三点水，是沉重与粘滞。在身体上表现为头昏沉重、好像裹了一层东

西，不清爽；大便黏腻不爽、经常粘在马桶上，小便黄而浊。热邪为阳邪，往上走，所

以常见咽干舌燥、面红目赤、口渴喜冷饮、多发痈疮。

湿热体质的形成，与生活习惯有较大的关联。目前的生活环境，涉水淋雨这样外

湿入侵的机会不多。湿热体质多为“内湿”所致。内湿的形成，常常是过食生冷食物、

饮酒过度、脾胃不能运化，将这些物质转变为营养，反而成为浑浊的废物停留在体内，

造成“内湿”停滞。爱吃甜食、喜食辛辣、吸烟饮酒、常常熬夜，这样的生活过上几

年，原本平和的体质会向湿热体质转化。长期的情绪压抑也会形成湿热体质，尤其情绪

压抑后借酒浇愁的人。湿热体质者皮肤、泌尿生殖系统、肝胆系统易生病，应注意防

范。

中医认为“湿热体质”是由脾的“脾虚，导致运化水湿、精微”的功能失调所致，

也就是西医常提及的“代谢功能紊乱或脂代谢紊乱”。将湿热体质分为“脾胃湿热”和

“肝胆湿热”进行辨证论治。

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脾胃湿热的人，总觉得胃胀、没食欲、肢体沉重，大便溏泄，小便短赤。面部总像

没洗干净似的裹着一层油光，面色发黄发暗。

肝胆湿热之人，常有肋胁胀痛、腹胀口苦，黄疸；女性白带颜色发黄，有的有外阴

瘙痒；男性则阴囊潮湿不适。我们在临床上见到的肝病患者，从中医的角度分析，都有

不同程度肝胆湿热症的基本特征，我们用过的茵陈五苓散、龙胆泻肝丸，皆为治疗肝胆

湿热的验方。

湿热体质不可怕，意识到自己是湿热体质，从各个方面调整，改变生活方式、适当

锻炼、运用芳香疗法，清热祛湿、疏肝利胆，有助于预防疾病，阻断湿热致病的途径。

对于湿热体质最有助益的精油是具有土元素气味的广藿香精油。被称为“精油中的

女儿红”的广藿香精油，具有愈陈愈香的特性，是芳香化湿的高手。

广藿香精油是唇形科植物广藿香Pogostemoncablin（Blanco）Benth.由经过

干燥和发酵过后的叶片蒸馏而得。它是东方国家的传统医药中健胃、杀菌、驱虫的药

材，具有消炎和收敛的特性。《中国药典》规定只有广藿香Pogostemon

cablin(Blanco))Benth.的干燥地上部分可入药。在药典中，只有“广藿香”而没有

“藿香”，是因为后者为“土藿香”，主要成分为甲基（Methylchavicol），占80%

以上，有诱发肝癌的危险，所以未收录药典。藿香正气，被我国历代医家誉为“湿证圣

药”。如果您认真看一下“藿香正气”的说明书便会发现，这个用来治疗夏季胃肠型感

冒的传统中成药，里面的成分之一便是“广藿香油”啦。

广藿香精油中主成分为广藿香醇（patchouloalcohol），并有α-，β-和γ-藿香

萜烯（α-，β-，γ-patchoulene）、α-愈创烯（α-guaiene）、α-布藜烯（α-

bulnesene）、广藿香酮（pogoston