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心理健康心得体会

关于心理健康心得体会范文（精选5篇）

心理健康心得体会1

“人啊，认识你自己!”成为德尔斐神殿的三大箴言之一，先贤老

子亦提出“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”……中西

伟大思想家对人重要性的有力强调说明了人作为主体的重要之处。

“人贵有自知之明。”全面而正确的自我认识是培养健全人格的

基础。正如一曲完美经典的钢琴曲，在钢琴大师无数次冥想中，渐显

无簌，独成曲风，人的意识也不是天生的，而是在逐渐成长中，通过

他人、环境并加以自身调控下产生，形成自己独特的个性。马克思唯

物论认为：物质决定意识，意识对物质具有反作用。通过意识，我们

了解自己的身体状况，生理特征，明白肢体活动的意义，透析自己的

思维、情感。正如周国平所说：在一定意义上，可以把“认识你自己”

理解为认识你最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。

认识了这个东西，你就知道怎样的生活是合乎你的本性的。你究竟应

该要什么和可以要什么了。正如英国浪漫作家济慈，早期被送去当药

剂师，本应成为一名医者。但他无法假装自己热爱医学，忠于内心提

笔写诗。意识的存在让济慈更加了解自我。

世界上没有两片相同的叶子，世界上亦没有完全相同的两个人。

可以说，每个人都是独特的，拥有自己的闪光点。全面剖析自己，找

到自己的优缺点，挖掘自己的特质，更加丰满自己的形象，看到更加

全面、更加真实的自己，使自己的优异得到更近一步的发挥，缺陷得

到一定的弥补，扬长避短，发挥自己的独特风采。看向社会上的趋同

风气，例如当今大学生报所谓的“热门专业”，而不是把自身兴趣放

在首位，这种选择不正是反其道而行之，埋灭自己的天赋?“热门专业”

的存在表明的是在社会发展的当前阶段缺少这一类人才，却无法保证

将来步入社会所谓的“热门专业”的职业缺口仍然存在，我们做出的

任何决策，首要考虑的便是自己，一个独一无二的存在，选择适合自

己的人生即可，又何必人云亦云，跟随大众，让自己的独特被无情地

时光埋没?唯物辩证法：不同事物的矛盾具有不同的特点，每个人都是

矛盾的统一体。我们拥有不同的人生，拥有自己的闪光点!

马克思在谈论人的本质时曾言：“人的本质并不是单个人所固有

的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”可见，人与

社会不可分割，相互制约，相互影响。每一个婴儿呱呱坠地时，他现

在乃至将来的生存环境早已固定。人是环境的产物，在周围环境的影

响下，不同的人产生不同的意识，不同的人奔向不同的人生，如贫民

区中的小孩倍受歧视，从少年起便早早当家，苦苦为生计奔波;富家子

弟则受万千宠爱，不用为柴米油盐酱醋茶担心，肆意挥洒青春，不同

的环境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社会的存在，我们在社会的打拼中会遇到很多人，

有些人很投缘。却有人是相看两相厌的存在，不过，不要质疑自己，

正如《亲爱的，你只是遇见了你自己!》中言：有人喜欢你，那只是喜

欢他喜欢的本质，属于他的喜欢，其实跟你没关系。有人讨厌你，那

只是不接纳经由你投射出他的自己，其实跟你没关系。

在和他人的相处中，相信自己，不要随意质疑自己，每个人都有

自己独特的闪光点!认识自己能力的人将拥有自己的天下，正如阿基米

德所说，给我一个支点，我将撬动整个地球。

潜意识，泛指“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

亨利“当我相信时，它就会发生!”这就是信心，心理学家表明：人的

行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你的信念，也

可以说潜意识在起作用。潜意识无处不在又异常强大，如梦的存在，

日常生活中口误的出现。世界潜能大师博恩·崔西说：“潜意识的力量

比意识大三万倍以上。”潜意识是强大的，毋庸置疑。正如菲迪波德

斯在潜意识信念的支撑下奔跑了42千米，只为传递胜利的喜悦。相信

自己，全面认知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我、超我形成人格，当三者之

间平衡被破坏，则会引发自我焦虑，从而促使自我防御，阻碍个性发

展。本我有些原始本能，满足自我快感;自我以现实原则行事;超我则代

表人性的至高境界，有着道德准绳的捆绑。当人的行为受到欲望支配，

会受到超我抵制，正如弗洛伊德所言:“良心是一种内心的感觉，是对

于躁动于我们体内的某种异常的抵制。”从而自我焦虑，焦虑的产生

让人类在本能下转移或逃避，我们称之为自我防御，弗洛伊德将其归

纳为压抑、否认、投射、合理化、反向作用、替代和升华等几方面，

当人格