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同济大学教授：1种“零食”，或是糖尿病“天敌”，血糖或

能慢慢降

糖尿病的形成需要高度重视，因为这种疾病在持续发展的过程中

还会引发一系列并发症，身体的重要器官和组织在持续高血糖的影响

下会发生病变，如果等到并发症形成再去处理就非常困难了，所以在

早期的时候就要留意血糖带来的变化。

虽然糖尿病初期的症状不是很明显，但是随着血糖的升高，身体

会发出一些“求救信号”，若是能及时发现并就医治疗的话，是可以

提前预防糖尿病发生的。

当血糖升高时，身体会发出哪些“求救信号”？

1、感觉异常

人的感觉是非常重要的，如果感觉皮肤无故的出现了瘙痒，且非

常顽固症状难以消散，以及四肢疼痛麻木的现象，就要自测血糖，这

或许是血糖过高引起的周围神经病变。

2、出汗异常

许多人的身体出现了出“半身汗”的情况，也就是说上半身出汗

非常多，但是下半身出汗很少或者基本没汗，这也是血糖超标的信号。

3、心率异常

在感到自己的心率过快或者慢下来的时候，就要警惕是不是高血

糖侵犯了心血管系统，这种现象不容忽视，否则很可能会引起急性并

发症。

4、排便异常。

一些人出现了排便异常的情况，有时候小便中带有大量泡沫，且

会有腹泻、腹痛的情况，这或许是高血糖引起的肾病。

真实案例分享：

案例：32岁的徐女士，因和老公发生分歧，大怒后晕倒在地，前

来就医。

初诊症状：体型肥胖、脸色苍白。背部外表红肿干燥。平素汗多。

抽血化验：空腹血糖14.2mmol/L，尿糖4+，糖化血红蛋白9.4

结论：因怒气刺激肾上腺素大量分泌，组织细胞对胰岛素发生抵

抗，出现血糖急速高涨，需要及时控制血糖。食补很重要。

同济大学教授：1种“零食”，或是糖尿病“天敌”，血糖或能慢

慢降

这里的零食是指贡栖红苷。其实它并不是一种真正的零食，而是

一种传统的叫法，因为像零食一样简单食用，日常吃一些就能达到控

制血糖的目的。

血糖高的人首先要将血糖值降下来，然后控制在合理范围，贡栖

红苷含有人体微量铬元素，以及黄芪和红景天参与其中。研究表明，

体内缺少铬和糖耐量发生异常有着明显的关联，即身体缺铬就会引起

糖耐量异常，贡栖红苷能满足身体缺铬的这一需求。

而且贡栖红苷中的黄芪、红景天两味中草药可以调节身体糖代谢

和脂代谢，延缓食物中糖分的吸收，减少体内自由有害基生长，还可

以促进蛋白质合成，红景天有着很强的抗氧化作用，起到双重降低血

糖的关键作用，日常吃点就能令血糖慢慢降下来。

除此以外，糖尿病患者还要做好以下6点：

1、饮食上，均衡营养

2、提高睡眠质量，多睡一会儿

3、血压控制在“140/90毫米汞柱”之下

4、关注血糖和血脂，按医嘱合理用药

5、尽量戒酒戒烟，保持良好的生活方式

6、控制体重，拒绝肥胖

最后，分享4种适合糖尿病人的运动

1、餐后1小时，大步走30分钟

2、每天坚持弹力带训练

3、每天坚持慢跑

4、每天打打太极拳

温馨提醒：如果运动当天或者第二天感到身体的肌肉有酸痛感，

这说明运动量是适合的，可以坚持目前的运动状态，需要注意的是要

坚持下来，建议每周最好保持150分钟以上的中等强度有氧运动。