通用版高一心理健康 专注力培养 教案.docx

通用版高一心理健康专注力培养教案

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教学内容

本节课为人教版《心理健康》高中一年级下册第五章“专注力培养”内容。学生将通过学习掌握专注力的概念，了解专注力对于学习、工作以及个人发展的重要性。课程主要包括以下几个部分：

1.导入：通过引入专注力的概念，让学生对专注力有一个初步的认识。

2.专注力的重要性：讲解专注力对于提高学习效率、促进个人成长的意义。

3.专注力培养方法：介绍几种有效的专注力培养技巧，如番茄工作法、呼吸调整法等。

4.专注力训练：设计一些实际操作活动，让学生在实践中提高专注力。

5.总结与反馈：对学生的专注力培养情况进行总结，给予积极的反馈。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的自我管理能力，提高他们的专注力。具体目标包括：

1.认知能力：使学生理解专注力的概念，掌握专注力培养的方法和技巧。

2.情感态度：培养学生积极面对学习压力，主动调整自己的心态，提高专注力。

3.实践操作：通过实际操作活动，让学生学会运用专注力培养方法，提高学习效率。

4.合作交流：培养学生与他人合作，分享专注力培养的经验，共同提高专注力。

重点难点及解决办法

重点：专注力的概念理解、专注力培养方法的掌握以及专注力训练的实践操作。

难点：如何让学生真正理解专注力的重要性，并能够在实际学习生活中运用专注力培养方法，提高自己的专注力。

解决办法：

1.对于专注力的概念理解，可以通过引入生活实例、让学生分享自己的经历等方式，让学生感受到专注力的重要性。

2.对于专注力培养方法的掌握，可以通过讲解、示范以及学生实际操作练习的方式，让学生掌握专注力培养的方法。

3.对于专注力训练的实践操作，可以设计一些有趣的实践活动，让学生在实践中提高专注力。

4.对于如何让学生在实际学习生活中运用专注力培养方法，可以鼓励学生在日常生活中有意识地练习专注力，如在看书、写作业时关掉手机，专注于当前任务。同时，可以组织学生分享自己的专注力培养经验，互相学习，共同进步。

教学资源

1.软硬件资源：教室、电脑、投影仪、白板、计时器、专注力训练材料（如卡片、小玩具等）。

2.课程平台：学校心理健康教育平台、教学管理系统。

3.信息化资源：与专注力培养相关的视频、音频、图文资料。

4.教学手段：讲解、示范、小组讨论、实践活动、分享交流等。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对专注力培养的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道专注力是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于专注力培养的图片或视频片段，让学生初步感受专注力培养的魅力或特点。

简短介绍专注力培养的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.专注力培养基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解专注力培养的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解专注力培养的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍专注力培养的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.专注力培养案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解专注力培养的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的专注力培养案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解专注力培养的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用专注力培养解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论专注力培养的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与专注力培养相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对专注力培养的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调专注力培养的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括专注力培养的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调专注力培养在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用专注力培养。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于专注力培养的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.专注力的概念：让学生了解专注力的定义，包括其主要组成元素或结构。专注力是指个体在某一时刻能够集中注意力的程度，它包括注意力、记忆