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礼仪培训内容具体方面

礼仪培训内容具体方面

中国的礼仪文明作为中国传统文化的重要组成部分，对中国社会

的历史发展进程起到了广泛而深远的影响。以下是礼仪培训内容具体

方面的内容，希望你们喜欢！

礼仪培训内容具体方面1

一、建立基本形象

1、眼神：把眼神放在一个观众上，说完一个意思再转向另一个观

众。运用眼角的余光，尽量接触大范围的人群。

2、面部表情：头平视微上扬。动作不应过快。表情投入，加点笑

容。

3、手：放松放在左右胸骨最低的地方。双手在体前交叠。

4、简单的迅速的提升自信心、自信形象的方法：双肩往后挪一寸。

收紧后腰肌肉。头往上倾斜5度。吸满一口气再说话。

二、仪态礼仪

站立是人的最基本的姿势，所谓“立如松”是说人的站立姿势要

象青松一样端直挺拔。站立是一种静态美，是培养优美仪态的起点，

是发展不同质感的动态美的起点和基础。

站立时要直立站好，从正面看，身体的重心线应在双腿之间向上

穿过脊柱及头部，要防止重心的偏左或偏右，重心要放在两个前脚掌。

站立的要领：挺胸、收腹、梗颈。站立要端正，两眼平视，环顾

四周，嘴微闭，面带笑容。双臂自然下垂或在体前交叉，把右手放在

左手上。注意：双手不能叉在腰间，也不可抱在胸前或将手插在裤兜

里。在站立时，切忌无精打采地东倒西歪，耸肩勾背或懒洋洋地依靠

在墙上或椅子上。

练习：

1、把身体背靠墙站好，后脑、肩、腰、臀部及足跟均能与墙壁紧

密接触。

2、把书本顶在头上行走，尽量不使书本掉下来。

三、行走礼仪

行多于站，“行如风”是说人们行走时要象风行走在水上时一样

具有轻快自然之美。

要领：行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先着地，脚掌紧接

着落地，挺胸收腹，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻

快从容不迫的动态美。

走路时步态美与否，由步度和步位决定。如果步度与步位不合标

准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去自身的步韵。

所谓步度，指行走时，两脚之间的距离。步度一般标准；一脚踩

出落地后，脚距离末踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。

所谓步位，就是脚落地时应放置的位置，走路时最好的步位是：

两只脚所踩的是一条直线，而不是平行线。步韵也很重要。走路时，

膝盖和脚腕要富于弹性，肩膀应自然，轻松地摆动，使自己走在韵律

中。

走路时的行走路线是：脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这

条直线上。正确的走姿：轻而稳，胸要挺，头抬起，两眼平视，步度

和步位合乎标准。

注意事项：

1、自然摆臂，幅度不能太大，前后摆动幅度约45度。

2、保持身体挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。

3、膝盖和脚腕应轻松自如，避免僵硬，忌外八字和内八字。

4、走时不要低头后仰，也不要扭臀。

5、多人行走时，不要横排走，或勾肩搭背。要超越时，应在致歉

后大步走过，而不应跑步。

6、步度与呼吸配合成有规律的节奏。接待时，按规定路线行走，

靠右行，不走中间；相遇宾客时，要点头行礼致意并让路，不抢道，

有急事要超越时，致歉后加快步子过。

四、言谈礼仪

1、交谈时态度诚恳，自然大方，言语要和气亲切，表达得体。互

相正视，互相倾听，精力集中，忌东张西望或兼做其他事情，或做小

动作等。比如，玩弄指甲、摆弄衣角。

2、注意听取对方谈话，以耐心鼓励的目光让对方说完，不时应以

“噢、唔、”不要轻易打断对方的谈话和插话。要插话时，应说“请

等等，让我插一句好吗？”“请允许我打断一下。”

3、说话时不可用手指人，但可随谈话内容做适当手势，幅度不应

过大。注意照顾到全场的人，不要冷落任何人。用目光的扫视照顾全

体，在和别人说话时要找一些便于开口的话题。学会谈各种话题，即

使是你不懂，也应兴高采烈地与他交谈一段时间，然后迅速转移话题。

五、聆听礼仪

1、主动积极地去听。即：对对方的感觉和意见表示出极大的兴趣，

并积极地去听。要让对方把话说完，不要打断对方。有时谈话时并不

是很快

就进入实质内容，所以要耐心倾听并给予反馈。

2、体察对方的感觉，理解其说话背后的情意，抓住其主要意思。

注意听，不做无关的动作，切忌东张西望或低头只顾做自己的事或面