第二单元 做情绪的主人（B卷·能力提升练）（解析版）_new.docxVIP

第二单元做情绪的主人（B卷·能力提升练）

一、单选题

1．（2022·陕西西安·校考模拟预测）产生负面情绪时，年轻人经常使用emo一词。当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”……这时我们可以（???）

①冷静分析，改变认知评价????????②主动沟通，烦恼传给他人

③合理调节，掌握适当方法????????④大肆宣泄，感受生活美好

A．①② B．①③ C．②③ D．③④

【答案】B

【解析】本题考查善于调控不良情绪。

①③：产生负面情绪时，我们需要冷静分析，改变认知评价；合理调节，掌握适当方法，故①③说法正确；

②：把烦恼传给他人的做法不妥，故排除；

④：大肆宣泄的做法不妥，故排除；

故本题选B。

2．（2022·宁夏吴忠·校考一模）我们的情绪受多方面因素的影响，反过来情绪也影响潜我们的行为。在生活中我们要调控好自己的情绪，要（???）

A．重视情绪，无论发生任何事情，我们都要控制好自己的情绪，绝对不能有半点情绪

B．有情绪是可以理解的，所以平时要多带点情绪

C．如果有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪

D．只照顾自己的情绪，不管他人感受

【答案】C

【解析】本题考查调控情绪。

C：在生活中我们要调控好自己的情绪，当有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪，故C说法符合题意；

A：可以在适当时间、适当场合，用合适方式发泄自己情绪，有助于身体健康，故A说法错误；

B：对情绪要学会调控，平时带情绪不利于身体健康，故B说法错误；

D：情绪具有感染性，发泄情绪时要顾及他人感受，故D说法错误；

故本题选C。

3．（2022·安徽淮北·淮北一中校联考二模）围绕“情绪”这一话题，同学们展开了讨论，其中，理解正确的有（???）

①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪

②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化

③人与人之间的情绪会相互感染，不可调节

④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

【答案】B

【解析】本题考查情绪的类型及特点。

①②④：依据教材知识，害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪，我们的情绪会随着周围情况的变化而变化，持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康，①②④正确；

③：人与人之间的情绪会相互感染，是可以调节的，③错误；

故本题选B。

4．（2022·河南商丘·统考模拟预测）目前，国内外研究都发现，进入青春期之后，青少年的抑郁情绪波动较大，这与体内激素水平、大脑中负责情绪调控的神经中枢发育不完全有关，也与突如其来的环境变化，如学业压力、人际关系处理、心理发育滞后于生理发育等有关。面对青春期的抑郁情绪，你的正确做法是（???）

A．放任自我，宣泄不良情绪 B．封闭自己，不要告诉他人

C．转移注意，沉迷网络游戏 D．调整自己，参加集体活动

【答案】D

【解析】本题考查调控情绪。

A：我们要合理调节情绪，不能放任自我，故A做法错误；

B：封闭自己不利于解决抑郁的情绪，故B说法错误；

C：沉迷网络游戏不利于身心健康，故C说法错误；

D：依据教材知识，面对青春期的抑郁情绪，我们要调整自己，积极参加集体活动，故D说法正确；

故本题选D。

5．（2022·云南昭通·统考二模）小东在学习上一直很努力，可一次又一次不理想的考试成绩让他备受打击。如果你是小东的朋友，你可以对他说（???）

①要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志

②学习需要掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式

③不必在乎成绩，才能做到悦纳自己

④学会调节情绪，保持乐观、积极的心态

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④

【答案】B

【解析】本题考查学会学习、做情绪的主人。

①②④：小东学习很努力，但成绩不理想，我可以对他说，学习需要掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式，这样有助于提高学习成绩。不理想的成绩对小东打击很大，我们要鼓励他，告诉他要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，还要学会调节情绪，保持乐观、积极的心态。①②④说法正确，符合题意；

③：错误，学习成绩不能不在乎，是否在乎成绩也不是悦纳自己的前提条件。排除；

故本题选B。

6．（2022·浙江嘉兴·统考一模）冬奥会上，面对“加拿大裁判打低分”的传言，17岁中国小将苏翊鸣夺银如此回应：“没有特别关注每个裁判的打分，能取得这样的成绩已经很开心了，银牌将送妈妈作为生日礼物”，赢得了众多网友的点赞。这告诉我们要学会（）

①激发正面的情绪感受

②消除情绪的相互感染

③及时宣泄不良的情绪

④合理地表达自身情绪

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

【答案】B

【解析】本题考查学会调控情绪。

①④：题文中，中国小将苏翊鸣面对“加拿大裁判打低分”的传言，能够从正面去看待这件事情，说明他善