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第二单元做情绪的主人(B卷·能力提升练)
一、单选题
1.(2022·陕西西安·校考模拟预测)产生负面情绪时,年轻人经常使用emo一词。当学习感到挫败,“我emo了”;当生活倍感无奈,“我emo了”……这时我们可以(???)
①冷静分析,改变认知评价????????②主动沟通,烦恼传给他人
③合理调节,掌握适当方法????????④大肆宣泄,感受生活美好
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
【答案】B
【解析】本题考查善于调控不良情绪。
①③:产生负面情绪时,我们需要冷静分析,改变认知评价;合理调节,掌握适当方法,故①③说法正确;
②:把烦恼传给他人的做法不妥,故排除;
④:大肆宣泄的做法不妥,故排除;
故本题选B。
2.(2022·宁夏吴忠·校考一模)我们的情绪受多方面因素的影响,反过来情绪也影响潜我们的行为。在生活中我们要调控好自己的情绪,要(???)
A.重视情绪,无论发生任何事情,我们都要控制好自己的情绪,绝对不能有半点情绪
B.有情绪是可以理解的,所以平时要多带点情绪
C.如果有情绪,要关注内在的感受,会改变认知,转移注意合理调节情绪
D.只照顾自己的情绪,不管他人感受
【答案】C
【解析】本题考查调控情绪。
C:在生活中我们要调控好自己的情绪,当有情绪,要关注内在的感受,会改变认知,转移注意合理调节情绪,故C说法符合题意;
A:可以在适当时间、适当场合,用合适方式发泄自己情绪,有助于身体健康,故A说法错误;
B:对情绪要学会调控,平时带情绪不利于身体健康,故B说法错误;
D:情绪具有感染性,发泄情绪时要顾及他人感受,故D说法错误;
故本题选C。
3.(2022·安徽淮北·淮北一中校联考二模)围绕“情绪”这一话题,同学们展开了讨论,其中,理解正确的有(???)
①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪
②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化
③人与人之间的情绪会相互感染,不可调节
④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案】B
【解析】本题考查情绪的类型及特点。
①②④:依据教材知识,害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪,我们的情绪会随着周围情况的变化而变化,持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康,①②④正确;
③:人与人之间的情绪会相互感染,是可以调节的,③错误;
故本题选B。
4.(2022·河南商丘·统考模拟预测)目前,国内外研究都发现,进入青春期之后,青少年的抑郁情绪波动较大,这与体内激素水平、大脑中负责情绪调控的神经中枢发育不完全有关,也与突如其来的环境变化,如学业压力、人际关系处理、心理发育滞后于生理发育等有关。面对青春期的抑郁情绪,你的正确做法是(???)
A.放任自我,宣泄不良情绪 B.封闭自己,不要告诉他人
C.转移注意,沉迷网络游戏 D.调整自己,参加集体活动
【答案】D
【解析】本题考查调控情绪。
A:我们要合理调节情绪,不能放任自我,故A做法错误;
B:封闭自己不利于解决抑郁的情绪,故B说法错误;
C:沉迷网络游戏不利于身心健康,故C说法错误;
D:依据教材知识,面对青春期的抑郁情绪,我们要调整自己,积极参加集体活动,故D说法正确;
故本题选D。
5.(2022·云南昭通·统考二模)小东在学习上一直很努力,可一次又一次不理想的考试成绩让他备受打击。如果你是小东的朋友,你可以对他说(???)
①要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志
②学习需要掌握科学的学习方法,善于运用不同的学习方式
③不必在乎成绩,才能做到悦纳自己
④学会调节情绪,保持乐观、积极的心态
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
【答案】B
【解析】本题考查学会学习、做情绪的主人。
①②④:小东学习很努力,但成绩不理想,我可以对他说,学习需要掌握科学的学习方法,善于运用不同的学习方式,这样有助于提高学习成绩。不理想的成绩对小东打击很大,我们要鼓励他,告诉他要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志,还要学会调节情绪,保持乐观、积极的心态。①②④说法正确,符合题意;
③:错误,学习成绩不能不在乎,是否在乎成绩也不是悦纳自己的前提条件。排除;
故本题选B。
6.(2022·浙江嘉兴·统考一模)冬奥会上,面对“加拿大裁判打低分”的传言,17岁中国小将苏翊鸣夺银如此回应:“没有特别关注每个裁判的打分,能取得这样的成绩已经很开心了,银牌将送妈妈作为生日礼物”,赢得了众多网友的点赞。这告诉我们要学会()
①激发正面的情绪感受
②消除情绪的相互感染
③及时宣泄不良的情绪
④合理地表达自身情绪
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
【答案】B
【解析】本题考查学会调控情绪。
①④:题文中,中国小将苏翊鸣面对“加拿大裁判打低分”的传言,能够从正面去看待这件事情,说明他善
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