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演讲与口才训练10个方法

在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑

战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。

不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小

团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些演讲与口才训练。

方法一、对口才产生兴趣

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平

时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问

到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的

仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!

方法二、坚持写日记

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的

思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以

学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

方法三、多找机会上台

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其

实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是

我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐

第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工、小组

成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;

现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那

么多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放下一切时，你发现学习口才

就这么简单!

方法四、经常朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰

伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，

纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界

上最伟大的推销员》，飞扬演讲与口才培训机构强烈建议大家能够读熟背

透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

A、对着镜子训练B、自我录音摄像C、尝试躺下来朗读D、速读训练

E、即兴朗读

方法五、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我

们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：

一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇

一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练

到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也

会吟!

方法六、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴

一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾

听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴

构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻

炼你的胆量，克服紧张心理。

方法七、模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿

的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的

人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面

有专长的人模仿。这样天长日久，我们的语言表达能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精

彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的

播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，

然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分

的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，

且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有

趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、

生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，

害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时

跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边

听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会

增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等

多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这

种练习时，一要注意选择适合自己的对