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颈部皮肤松弛的原因颈部皮肤松弛怎么紧致

颈部皮肤松弛怎么办

一、扣肩驼背破坏女性曲线

扣肩，会导致不挺拔，松弛下垂。

驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉!

坐姿不当导致腹部游泳圈坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段

形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

怎么办

建议大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直，腹、胃自然放松，两肩下沉，

胸大肌张开，上半身保持自然直立，不要含胸驼背。

如果工作累了，可以将脊椎一节节地放松下来伏贴在椅子靠背上休息3~5

分钟，再恢复自然直立的体态。每天只要有意识地注意调整姿态，体形就会在

不知不觉中改变。

二、颈部皮肤松弛的原因

经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与

颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的

交界处堆积，出现一个大肉团。

怎么办

相隔40分钟或一个小时，就抬起脖子，活动活动颈椎。

1.轻捏法：以拇指和食指，由下往上轻捏颈部两侧，这个动作可以让颈部

肌肤更紧实。

2.提拉法：颈部放松，两手的掌心轻扶下巴向上抬起，停留约20秒，重

复3次，以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。

三、站姿不当导致臀部松弛下垂

站立时腿放松没劲，上半身的重量都压在了下半身，导致臀部松弛下垂，

臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。怎么办：1、站立时

显高的3个关键——额、胸、臀

1.优美的站姿会马上让人有高了的感觉

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第一个让我们显高的部位是头顶。

首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。

这是最关键的，因为牵一发而动全身!第二个让我们显高的在。

双肩向后扩展，就挺起来了。第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部

就会往上提。

2、站立时颈部姿势——天鹅般的美颈曲线

颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。

她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹!

不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都

是最美的!找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来!

3、站立时肩部姿势——两肩打开，让挺起来

如果说是女人最高贵性感的，而肩则是让女人气质流露的地方。两肩打

开，很自然就挺起来了。从后面看，后背也很挺拔，给人很优雅的感觉。

四、歪斜倚坐让腰部赘肉横生、变形

很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。

轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几

个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的s

形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的下垂。

怎么办：运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。

我们需要常常放松紧张的肌肉。

修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉

维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。

要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。

除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

五、靠在桌前让奄奄一息

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样

省力。

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但这个姿势正好压迫到，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结

果可想而知。

怎么办：离开桌面

我们小时候都学过，正确的坐姿是离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴

个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

自制皮肤松弛面膜

使用鸡蛋牛奶自制保湿面膜

配料：鸡蛋、牛奶、面粉。

作法：我们先让鸡蛋里的蛋青流出，然后把蛋黄放在小碗里，再向蛋黄里

加1/3袋的牛奶，将它们搅拌均匀。

最后在用这样的小勺加三勺面粉，同样搅拌均匀。

搅拌时要注意，一定要按照同一个方向搅拌，这样面粉不容易起疙瘩。

搅拌成这样的糊状就可以了。

但是要注意，这个面膜不能有面疙