高一上学期体育与健康人教版 心率测量与运动负荷 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版心率测量与运动负荷教案

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课程基本信息

1.课程名称：体育与健康——心率测量与运动负荷

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.运动能力：通过心率测量与运动负荷的实际操作，提高学生对个人运动心率监测的能力，使其能够根据自身心率调整运动强度，提升运动效果。

2.健康行为：培养学生定期进行体育锻炼的习惯，使其认识到运动对身体健康的重要性，形成终身锻炼的意识。

3.体育品德：通过小组合作完成心率测量与运动负荷的任务，培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感，塑造良好的体育道德观念。

重点难点及解决办法

重点：

1.学生能够正确使用心率监测设备，准确获取个人运动心率。

2.学生能够根据心率数据合理安排运动负荷，调整运动强度。

难点：

1.学生对心率监测设备的使用方法不熟悉，操作不规范。

2.学生对心率与运动负荷之间的关系理解不深刻，难以自主调整运动强度。

解决办法：

1.课前为学生提供心率监测设备的操作培训，通过示范和练习，确保学生熟悉使用方法。

2.教学中设置心率监测的实践环节，让学生在实际运动中学习如何根据心率调整运动强度。

3.教师引导学生总结心率与运动负荷之间的关系，通过案例分析帮助学生加深理解。

4.组织小组讨论，让学生分享彼此的心得体会，互相学习，共同进步。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》人教版教材。

2.辅助材料：准备心率监测设备的操作说明书、心率与运动负荷关系图解等。

3.实验器材：准备心率监测设备若干，确保设备功能正常且电池充足。

4.教室布置：将教室分为实验操作区和讨论区，实验操作区配备心率监测设备，讨论区设置桌椅便于学生交流。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心率测量与运动负荷的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道心率是什么吗？它与体育锻炼有什么关系？”

展示一些关于心率监测的图片或视频片段，让学生初步感受心率监测的重要性。

简短介绍心率测量与运动负荷的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心率测量与运动负荷基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心率测量与运动负荷的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解心率测量的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍心率监测设备的使用方法、运动负荷的评估指标等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.心率测量与运动负荷案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心率测量与运动负荷的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的心率测量与运动负荷案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心率测量与运动负荷的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际锻炼或健康的影响，以及如何应用心率测量与运动负荷解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与心率测量与运动负荷相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对心率测量与运动负荷的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调心率测量与运动负荷的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括心率测量与运动负荷的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调心率测量与运动负荷在体育锻炼或健康促进中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用心率测量与运动负荷。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于心率测量与运动负荷的短文或报告，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）心率测量与运动负荷的相关论文和研究报告，以便学生深入理解心率测量与运动负荷的科学研究进展。

（2）不同运动项目的心率监测与运动负荷指导手册，以便学生了解不同运动项目中心率监测与运动负荷的应用。

（3）国内外知名体育教练和运动员关于心率测量与运动负荷的访谈视频，以便学生从实际操作和经验分享中学习心率测量与运动负荷的运用。

（4）健康与运动领域专家关于心率测量与运动负荷的公开讲座视频，以便学生从专家的角度了解心率测量与运动负荷的重要性。

2.拓展建议：

（1）让学生在心率测量与运动负荷的学习过程中，关注自身的心率变化，尝