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心理健康讲座

心理健康讲座稿3

首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么

有那么多的情绪和情感？你的心理到底隐藏着什么样的秘密？

你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的

心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个

人的生活息息相关，人们生活的方方面面都离不开心理学的影

响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健

康对于我们是非常重要的。

什么是健康？XXX给健康下了个定义：“健康不仅是没有

躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适

应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；

三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生

理健康，而且要珍视心理健康。

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心

理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人

的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分

重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组

成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨

世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，

已经成了世纪病；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据

XXX统计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾

病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为

心身疾病。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们

的生存息息相关。近几年，国内有关中小学生心理卫生方面的

许多调查都表明，在中小学生中具有不同程度的心理疾病者，

其比例在10~20%左右。应该说大多数中小学生的心理是健康

的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，

真正有心理疾病的中小学生是为数不多的。当然，不同年龄段

的学生有不同的集中反应，因此，我们要学会关注我们自己的

心理健康。

一个中小学生心理健康的标准是什么呢？具体的说应该有

以下几个方面：

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同

的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解

有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和天然环境，按照环境和

形势要求改变自己，也能发明环境。

4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前

景也觉得光明美好。

5、能冷静、明智地去对待生活中的挫折的打击。学会用

正确办法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的

反应，有忍受挫折、从失败中进修和总结经历教训的本领。

6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。

能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确的价值，不把获

得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有

安全感。

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能

力，能有效地完成各种任务。

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独

立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作

出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

简单地来说，从中小学生的研究、人际关系、自我认识、

社会适应四方面进行剖析，学生的主要任务是研究，心理健康

的学生首先是能够研究的，在研究中获得智慧和能力，并将得

的智慧和能力用于进一步的研究。

心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母

形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好

的同伴关系。我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是

交不到一个朋友，这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜

欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表

现，也不能算是心理健康的学生。

心理健康的的学生，不但能相识自己，而且能承受自己，

接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有

些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我

安慰。有些学生，一次测验考砸了或做了错事以后，总是极力

地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就是不承认自

己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。

人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和

研究有重要意义。所以心理健康