经单肩后滚成跪撑平衡 教案 高一上学期体育与健康人教版.docx

经单肩后滚成跪撑平衡教案高一上学期体育与健康人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

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一、教材分析

《经单肩后滚成跪撑平衡》是高一上学期体育与健康课程的重要内容，选自人教版教材。本节课旨在通过教授单肩后滚成跪撑平衡动作，提高学生的身体协调性、灵活性和平衡能力。教材结合了运动生理学、运动心理学等知识，通过详细的动作描述和教学步骤，帮助学生掌握正确的动作要领，确保教学活动的针对性和实效性。

二、核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握单肩后滚成跪撑平衡的动作要领，提高身体协调性和灵活性。

2.健康行为：通过练习，增强学生的平衡能力，培养良好的运动习惯，促进身心健康。

3.体育品德：学生在活动中培养团队协作精神，遵守规则，展现积极进取的态度。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体育知识和运动技能，如前滚翻、后滚翻等基本动作，具备一定的身体协调性和运动能力。

2.学生对体育活动充满兴趣，尤其是新颖、具有挑战性的运动项目。他们在学习过程中表现出较强的模仿能力和实践能力，喜欢通过小组合作来完成任务。然而，每个学生的学习风格有所不同，有的学生更善于观察和模仿，有的学生则更倾向于自我探索和实践。

3.学生在尝试单肩后滚成跪撑平衡动作时，可能会遇到以下困难和挑战：平衡能力不足，容易摔倒；动作要领掌握不准确，导致动作变形；心理紧张，影响动作的稳定性。针对这些挑战，教师需要耐心指导，帮助学生逐步克服。

四、教学方法与策略

1.结合讲授法，讲解单肩后滚成跪撑平衡的动作要领，辅以示范，确保学生理解正确。

2.设计分组练习，通过角色扮演（轮流示范），实验（实际操作），游戏（平衡竞赛）等活动，促进学生参与和互动。

3.利用视频和图片等教学媒体，直观展示动作流程，帮助学生形象化理解动作细节。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对单肩后滚成跪撑平衡的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在生活中是否遇到过需要保持平衡的情况？比如滑板、跳舞等。”

-展示一些关于平衡动作的图片或视频片段，让学生初步感受平衡动作的魅力和挑战性。

-简短介绍单肩后滚成跪撑平衡的基本概念，说明其在体育活动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.单肩后滚成跪撑平衡基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解单肩后滚成跪撑平衡的基本概念、动作要领和训练方法。

过程：

-讲解单肩后滚成跪撑平衡的定义，包括动作的主要步骤和关键点。

-使用图解或动作示范，详细说明动作的起始位置、滚动过程中的身体姿态和最终平衡状态。

-通过实例，让学生理解正确的动作对提高平衡能力和运动表现的重要性。

3.单肩后滚成跪撑平衡案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解单肩后滚成跪撑平衡的技巧和训练方法。

过程：

-选择几个典型的单肩后滚成跪撑平衡的动作案例进行分析。

-详细介绍每个案例的动作细节、训练效果和可能遇到的难点。

-引导学生思考这些案例在实际运动中的应用，以及如何通过训练提高自己的平衡能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与单肩后滚成跪撑平衡相关的训练主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的训练方法、效果评估和可能遇到的困难。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对单肩后滚成跪撑平衡的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练主题的介绍、讨论过程和结论。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调单肩后滚成跪撑平衡的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括单肩后滚成跪撑平衡的动作要领、训练方法、案例分析等。

-强调单肩后滚成跪撑平衡在提高身体协调性、平衡能力和运动表现中的作用，鼓励学生在日常生活中加以应用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于单肩后滚成跪撑平衡训练的心得体会，以巩固学习效果。

六、知识点梳理

1.单肩后滚成跪撑平衡的定义与重要性

-定义：单肩后滚成跪撑平衡是一种以单肩为轴心，通过后滚翻动作转化为跪撑平衡的体育动作。

-重要性：该动作能够提高学生的身体协调性、平衡能力和核心稳定性，对于运动技能的提升具有重要意义。

2.动作要领与分解步骤

-起始姿势：站立，两脚与肩同宽，身体重心移至单脚，准备后滚翻。

-后滚翻：以单脚为支点，向后滚动身体，注意头部和肩部的位置。

-转换过程