道教养生-婴幼儿保健.pdfVIP

道教养生-婴幼儿保健

第一、要防“火”

作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避

免后患。

这里的“火”,指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：

“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力

旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上

火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换

季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，

孩子也最能折腾家长。

要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急

火燎地抱着孩子上医院了！

火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成

病的，一般都有征兆可以发觉。

那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的

几个关键地方

1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈

现红色，颜色越深，说明体内火越大。

一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红

柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。

一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、

喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒

性的食物。

这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽

量不吃，快餐更是要绝对禁止。

2.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子

往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白

糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

3.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。

这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直

接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

4.嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引

起的，说明有了脾火。

可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。

要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之

类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。

5.大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，

顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不

是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。

尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或

榨汁，都可以除胃火。

6.手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉

的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是

有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，

反而更难办。

给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩

子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题.

第二，防“蔫”

小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点

热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。

像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，

耍赖，都是身体不适的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他

们的身体语言里看出来。

还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以

从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该

吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。

第三，防“旱”

都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成

人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也

是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就

是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。

一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，

白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上

睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一

个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子

的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常

运转，不会出毛病。

我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很

好带，不爱生病。

经常给孩子做按摩，不仅长个儿而