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三月健康小知识

如下是有关三月健康的小知识：

3月进入早春时节，气温逐渐回升，但时寒时暖，此时又正值学校开学，师

生陆续回归校园生活，人员流动性和聚集性增加，大大增加了传染病传播机会。

因此，要注意预防呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻、手足口病等传染病，在

外出踏青、出游时做好个人防护，安全健康出行。

一、呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道

传播的传染性疾病。初春天气多变，早晚温差较大，人体的免疫力相对低下，特

别容易受到病原微生物的侵袭，引发呼吸道疾病。常见的呼吸道传染病包括流行

性感冒、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、支原体肺炎、水痘、麻疹、猩红热等。

不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳

痰、皮疹、乏力等。学校、托幼机构、养老院等集体单位发生疫情的风险较大，

需要重点关注。

小知识：

（1）接种疫苗是预防各类呼吸道传染病非常有效的防护手段，对有疫苗预

防的传染病如流感、新冠、麻疹、水痘、流腮等，儿童、老年人等易感人群应按

相关接种要求及时和全程接种疫苗。

（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用

流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗

手，避免脏手接触口、眼、鼻等。

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（3）每天定时开窗通风多次，保持室内空气新鲜，注意环境卫生清洁。

（4）流行高峰期应避免去人群密集场所，出入医院、地铁、公交、商场等

公共场所要佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，并避免接触他人，期间居家

休息。

（5）学校及托幼机构应着重防范呼吸道聚集性疫情发生，严格落实晨午检、

因病缺勤追踪、病愈返校、疫情报告、消毒等各项防控措施，一旦出现聚集性疫

情应及时上报疾控和教育部门。

（6）尽量避免接触活禽、病死禽或其粪便；外出游玩时，避免直接接触动

物尤其不要过度亲近野生鸟类；尽量不去禽类屠宰市场，不要自行宰杀活禽。

二、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻由诺如病毒感染引起，高发季节在每年10月至次年3

月。诺如病毒传染性强，极易通过粪口途径或间接接触被呕吐物、排泄物污染的

环境及气溶胶传播，也可经食物和水传播，常引起托幼机构、学校等集体单位出

现疫情。感染发病以轻症为主，主要症状为发热、恶心、呕吐、腹痛及腹泻等。

儿童患者以呕吐为主，成人患者腹泻居多。

小知识：

（1）保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染最重要最有效的措施。饭前便

后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步洗手法”，需要注意的是，消毒纸巾和免

冲洗的手消不能代替洗手。

（2）注意饮食卫生，喝开水，不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要

分开，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

（3）感染诺如病毒的患者应居家隔离以避免传染，从事服务行业的人员尤

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其要注意，如厨师、护工、教师等。患者的饮食用具及生活用品应尽量独立，患

者不宜照顾老人和婴幼儿。

（4）发生诺如病毒感染聚集性疫情时，应做好应急处置工作，重点对患者

的粪便和呕吐物进行规范处置，对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体

表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行严格消毒，最常使用的是含

氯消毒剂。

（5）学校及托幼机构等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业

人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时调离岗位。做好班级晨午检及因病缺勤

登记工作，一旦发现儿童、学生出现聚集性呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送

到医院诊治并报告疾控和教育部门。

三、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的以发热和手、足、口腔等部位皮疹或疱疹为主

要症状的儿童常见传染病，5岁以下儿童多发，主要通过粪-口途径等消化道传

播，呼吸道及密切接触也会引起传播。大多数患儿症状轻微，少数患儿可能引发

心肌炎、脑膜炎等并发症。其传染性强，在托幼机构、学校等易感人群中容易流

行。

小知识：

（1）洗手对预防手足口病非常关键。对于较小的儿童，饭前便后、外出回

家后要用肥皂或洗手液等给儿童