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支持神经系统：保护神经系统健康的十个小妙招

1.消除困意小妙招消除困意小妙招有什么

2.这10条助眠小妙招，助您一夜安睡

3.防止上课犯困小妙招三大妙招助你不再犯困

4.上课犯困迅速清醒方法高三提神防困小妙招

5.要使脑的功能得到最大限度的恢复,有效的方法是

___________。

消除困意小妙招消除困意小妙招有什么

1、触觉刺激。即困倦思睡时，可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷

水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

2、视觉刺激。就是走出室外，眺望周边的湖畔、田园、街景、山林。如果

长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以

一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除春困。

3、味觉刺激。即吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡。

4、嗅觉刺激。当困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生

香味道，可驱除困意，振作精神。

5、听觉刺激。当面临困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用

的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获

得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

这10条助眠小妙招，助您一夜安睡

问题分析：神经衰弱与平时工作等压力大、过劳与睡眠不足、抵抗力低下出

现脑兴奋和抑制失调有关

意见建议：服中药清心安神，重镇安神，补气养血，提高免疫力，益气健脾

和胃治疗心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较

敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠，

大脑功能失调，烦躁焦虑现象。是心因性的问题，有神经症表现，可通过定期心

理治疗进行改善。长期的精神不稳定，可导致多种身心疾病。食疗补品只是辅助，

并不起主要的治疗作用。

心理指导：建议你可先到就近正规的中医院进行检查，在医生指导下选择对

症的中医药调理身体表面症状；同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就

近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并

通过定期的心理治疗，进行调整和改善。平时饮食保持清淡营养，不要吃辛辣刺

激食品。指导意见：你好，建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补

脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋

白质和微量元素的食物为宜人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上

21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新

生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太

阳的一面.阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态.这

和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理.

睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一

夜睡不着就换不了新细胞.如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十

万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的.为什

么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉.手术的目的是恢复椎

管口径，但因压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到

最佳的恢复状态。术后恢复尚可，但还有部分神经仍出于麻痹休克状态，如本病

在有效的治疗其内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长面发生萎缩软化，

此时的各种功能恢复就更为困难。故治疗恢复的关键在于早期。

现治疗除神经营养药外可采用脊髓神经再生丹兴奋激活损伤后麻痹休克的

神经细胞，并增进细胞间的传导获得肢体功能及二便的最佳恢复。

祝早日康复！腰椎手术只是恢复了椎管口径为神经恢复创造了有利的条件，

但它不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进

才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复，神经就可

能因缺血时间过长面发生萎缩软化，变性或坏死，本病恢复无望。故治疗恢复的

关键在于早期。现治疗除神经营养药外可采用中药增强改善神经受伤局部

，并采用神经再生之药兴奋激活术后尚麻痹休克的

以支配下肢功能获得恢复改善。需帮助请发磁共震为你指导。1、饮食要有

规律，宜选择质软、易嚼食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食

，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及

等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火

的食品