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《自卑与超越》读后感7篇

《自卑与超越》读后感1

接触到的大多数朋友都说心理学是一门理论性非常强的学科，在翻看了奥地

利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《超越自卑》后，我才发现心理学的另外一面，

它也是一门应用性学科。《超越自卑》一书中，阿德勒以平易轻松的笔调，描写

了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对

优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。

作者阿德勒1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第二。

他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童年生活并不快乐，不快乐

的原因来自他的哥哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。他自小患

有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，

事事都比不上他的哥哥。尽管如此，他却是个友善而又随和的孩子。五岁那年，

他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他便决心要当医师。长大后阿德勒进

了维也纳大学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学生蒂诺

菲佳娃娜结了婚。蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言善辩的女性，最关心她祖国

的社会革命。她特立独行和阿德勒所处阶级的保守风气并不十分协和，阿德勒在

他的回忆录里说：男女平等这件事，说比做容易得多。由此可见，他们的婚姻生

活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬如宾，白首偕老。

阿德勒曾经熟读弗洛伊德所著的《梦的解析》一书，他认为它对于了解人性

有莫大的贡献。有一度，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写__辩护弗洛伊德的

观点，结果弗氏写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会――有人因此认为阿

德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。虽然他的观

点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集团。此后，他即成

为这一集团的领导人之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也纳心理

分析学会的主席，及心理分析学刊的编辑。

1907年，阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名声大

噪。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自

甘堕落或发生精神病，但是在另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补

偿自己的弱点。例如：古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练

竟成为著名演说家；美罗斯福总统，患有小儿麻痹症，其奋斗事迹，更是家喻户

晓之事。有时候，一方面的缺陷也会使人在另一方面求取补偿，例如：尼采身材

羸弱，可是他却弃剑就笔，写下了不朽的权力哲学；宴婴身材矮小却成为齐国宰

相。诸如此类的例子，在历史上或文学上真是多得不胜枚举。这些人都曾经有过

自卑，并超越了自卑，他们所获得成就弥补了他们生理的缺陷，这就是阿德勒的

补偿心理理论。

那么他们是怎样克服自卑超越自我的呢？从他的理论中我总结了以下几点：

自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。

在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的

情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不但会影响身心健康，而且会使聪明才

智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服

自卑心理是一个重要的心理健康问题。

充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己

的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺

陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力。

要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别

人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成

功；不断的成功又能使你看到自己的力量。

不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易

小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与

周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的

能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

生活中，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，

让自己过更好的生活。在理想的情况下，我们能通过这种自卑心态的驱使改造环

境、改善自己，从而获得安全感、建立优越感，然而在某些情况下，我们为了摆

脱自卑而选择错误的方式和错误的目标，最后，自卑就会演变成为各种心理障碍

和心理疾病。

超越自卑，是一场自己与自己的角逐，是一次与自己内心的真实对话，是一

个自己向自己