2022-2023-1学期2021级第三学期体育与健康课程学习通超星期末考试答案章节答案2024年.docx

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2022-2023-1学期2021级第三学期体育与健康课程学习通超星期末考试章节答案2024年

下背疼痛是现代人的文明病。下背痛的致病原因较多,病理机制复杂,但是各种原因的下背痛,均在不同程度上与腰部______和收缩能力下降有着互为因果的关系。

答案:肌肉疲劳

运动可增加背部肌肉的柔软度与______,同时增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和缓解身心压力,是治疗下背痛行之有效的方法。

答案:关节的灵活度

通过扁平足运动疗法,可改善与加强小腿、踝、足部的______,增强胫骨前肌、腓肠肌、胫骨后肌、屈指长肌及足部肌肉韧带的力量与弹性,以维持足弓的正常生理曲度,加强足弓对生理负荷的承受

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