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浅谈对网球学习的认识及感想

（一）概述

网球（tennis）是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。1885年前后，网球运动传入中国，经过一百多年的发展，网球在中国的影响正在逐步扩大。

（二）对网球发球技术的研究

技术是战术的基础，掌握了全面实用的技术，才有可能运用多变的战术。同样，在比赛中，只有合理地运用战术，才能使技术得到充分的发挥。一般来讲，战术是技术的组合。但是，在发球的同时，它包括了发球者的目的和意图，它是力量、速度、旋转和发球落点的组合。因此，从这种意义上来将，发球又是一种战术。可见，网球发球体系中应该包括战术层。以下从发球的基本要素对发球战术进行分析。

2.2.1落点

在所有的这些基本要素中，落点是发球中最重要的因素。一般来讲，发球落点有三种选择，即内角、外角和追身。其主要目的是让对手在移动中接发球，增大对方接发球的难度，并为自己获得主动创造条件。

2.2.2旋转

关于旋转发球，有四种不同的类型，即平击发球、切削发球、上旋发球和侧上发球。每种发球既有它的优点也有它的缺点。然而，如果在比赛中，将四种不同旋转的发球有效地利用起来，将会使对手回接球由于发球旋转的变化不得不做适当的调整，从而找不到准确的击球节奏。

2.2.3速度

很多人认为速度是一个发球直接得分的有力武器。他们错误地认为，球速越快，就说明发球越好。能够发出一记快速的发球的确有它的好处，有时可以直接得分。但是，如果不和落点等其他要素配合起来，这种发球几乎是无效的。如果发球落点不加以选择，快速发球被对方接到后，回接球的速度也快，根本没有回接的反应时间，从而使自己陷入困境。因此，在发球时，要将速度和其他因素混合起来，由于速度的变化而使对手很难判断你的发球的快慢。

2.2.4站位

在论述的这四个要素中，这可能是最不重要的。但是，如果在发球时，站位做适当的调整，可使对手猜测你发球的意图，使他站在不同的位置接发球（可能是不舒适的位置），而不是平时的接发球位置，使之由适应到不适应，增大其回接球的难度。当然，在自己不适应站在外侧发球时而想尝试时，这样做太轻率，因为在用自己不习惯的方式发球。

总之，在发球时要尽可能将这些基本要素组合起来。通过选择不同的组合方式，让对手猜测你如何发下一个球，使之很难猜到你发球的目的和意图。以上是通过辩证的关系和组合原理来描述发球的战术，从战术的角度让我们对发球体系做进一步认识。

（三）网球学习感想

早在大学之前，我就已经在“李娜”“郑洁”“温网”等一系列词中渐渐培养了对网球的好奇心和热情，因此在大学体育选修课里毫不犹豫地选择了网球。刚开始学习时，旁观老师们对打得行云流水，挥舞起球拍时浑厚的风声，球、拍相击时

通过一学期的学习，我学习到了网球的规范、礼仪、正反手接球以及发球的基本原则

在这个学期对网球的入门学习中，我认为要打好网球应该做到以下几点：

握紧网球拍并间歇地控拍。在接触网球之前，我常常听说打网球需要很强的臂力，打太多可能会把臂部肌肉练出来。但是在真正接触网球之后才发现原来网球要求的是整体的协调力量，要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，而不是手腕、胳膊发力。因此，打网球时应该用臂力紧握网球拍，让它成为手臂的延伸，通过移动手臂来控制球拍的运动。球拍如果握稳了，那么臂部力量自然能传递到拍上，球来时遇拍自然能受力反弹。因此，间歇的控拍使得手臂能得到短时间的放松，对接球时网球拍的稳定把握至关重要。

脚步要时刻保持灵活移动。网球最好的接球位置是在腰部的体侧，为了保持接球时的顺畅，应该根据球来的方向通过移动脚步来调整自身位置，使得球能恰好落在腰部的侧边。打网球要保持动作迅速、判断准确、反应敏捷，只有在跑动中我们才能学会调整自己与球的距离，找到最佳的击球位置，并且逐步提高自己对球的预判能力

无论是心理还是身体，都要保持一种克制地放松的状态。网球是一项“绅士”“高雅”的运动，

前著名网球球星吉米·康纳斯曾说过：“网球比赛的95%取决于心理。一些顶尖球员和教练员都认为，网球比赛的心理因素是极为重要的，它直接影响着比赛的成败。

要让自己击球时感觉非常得舒展?，非常得舒服。因此击球的动作只有合理一说，绝对没有正确性。如果你击球的时候非常的放松整个动作必定会十分连贯。

第三，重心???重心可以说是任何运动中的重要因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效的防止手部受伤了。如果有人想用手发力的话也可以试一试，一个月之内不受伤的话可以称之为神人了。当然，重心的移动