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善补阳者，必于阴中求阳

善补阳者，必于阴中求阳

阴阳在是中医中非常重要的概念，《黄帝内经》记载“阴阳者，

天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，

而治病也当求于本，这个本就是阴阳。高明的中医诊病，无不是从阴

阳二字着手。《黄帝内经》称之为“善诊者，察色按脉，先别阴阳”，

《伤寒论》第一句话就是“问曰：脉有阴阳，何谓也？”“凡脉大、

浮、数、动、滑，此名阳也；凡脉沉、涩、弱、弦、微，此名阴也。”

因此区分疾病的阴阳属性是首要任务，而治疗无非也就是调整人

体的阴阳状态。在《景岳全书·新方八略引》中记载：“善补阳者，必

于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。”有些人将阳形容为功能，阴

必做物质，虽然有失偏颇，但一定程度上反应了阴阳的基本属性。

当阳气不足的时候，我们会觉得身上怕冷，甚至是手脚冰凉，精

神很差，一些人可能整天困倦乏力。这个时候我们要补充阳气，使人

体的功能更加旺盛，精力充沛。“阴中求阳”的意思是在补阳的同时，

加入补阴药物，这样阳气就可以得到更好的补充。

阳气就像车的点火器，阴就像汽油。没有点火器点燃汽油，车子

就不会开动，同样没有汽油，只有点火器车子也不会开动。补阴就是

给车子加油，补阳就是给点火器充电。有了足够量的油和电，两者相

互配合，油产热做工，推动活塞运动，驱动汽车前行，并且储备足够

的电，供以后点火使用。

虽然我们可以给点火器充电，但是却不能补充车做的功，还是需

要加油，电只是起到了引子的作用，负责将油点燃。同样阳气久虚的

人，我们可以给他“充点电”，但是“充电”并不能是他的细胞都兴

奋起来，还是要有物质的基础，这就是“阴中求阳”的含义。

阴中求阳最具有代表的方就是肾气丸，肾气丸中少量使用炮附子、

桂枝，起到点火的作用。而方中加入了大量的生地黄，这就是汽油。

炮附子、桂枝“点燃”了生地黄、山萸肉、山药。点燃了的“汽油”

不断产生热量，形成了一个良性循环，促进人体生长发育，增强人体

功能，身体不再怕冷，而且活动功能增加，从而不再只想睡觉。

肾气丸还有一个好处，就是“清理垃圾”。什么叫清理垃圾呢？

茯苓、泽泻是两味利水祛湿药，人在阳气不足的时候，水液的代谢就

出现了障碍，滞留在体内就是废水，因此要茯苓与泽泻将这部分废水

清除。就像汽油燃烧后，会出现残渣，这就是汽车需要定时保养的原

因。

瘀血也是体内的废物，《黄帝内经》将废水与瘀血统称为“宛陈

莝”，治疗自然要“去宛陈莝”。牡丹皮可以活血化瘀，也是清理体

内的废物。水与血的关系密切，《金匮要略》就有二者相互为害的记

录，“血不利则为水”，什么意思呢？瘀血在人体内久久不能化开，

于是就形成了水肿，也是肾气丸治疗水肿的原因。

许多患者明显的阳虚，身体怕冷、手脚冰冷、舌淡苔白，脉象微

弱，但是使用了大量补阳的药物，就是取效一时，终究没有长久的疗

效。这时候，就要考虑“阴中求阳”了。补充了足够的物质，才会化

生足够的热量。

十病九寒，阳气不足！冬季怕冷？驱寒补阳有妙招！

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。

是人体生长发育、衰老和死亡的决定因素。

一个人的阳气越充足，人体越强壮。

人的各项活动都是需要消耗阳气的，

寒冬时自然界阳气非常弱。

因此，冬季养生重在温补人体阳气。

何为阳气

即元气

《黄帝内经》中，何为阳气？

阳气储藏在肾里，就是元气。

《黄帝内经》中讲阳化气，

阳化成身体所需的能量。

如果身体没有了阳气，

就成了一幅空的躯壳，就会死亡。

阳气不足

有何因

为什么阳气会不足？

人体有抵御外邪的能力，就是阳气。

那阳气不足是因为什么原因？

伤阳事情

要少做

熬夜伤阳

晚上十一点前要进入睡眠。因为这个时候阴气盛到极点，这是阴

阳交接班的时间，又是阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。

少穿伤阳

短裙、露脐装、露背装……露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节、颈背和腰腹这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒

受凉。

滥吃伤阳

很多人偏爱冷食，夏天甚至冬天都爱偏冷的食物，长期吃着吃着，

内寒就吃出来了。

懒惰伤阳

动为阳，静为