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《自卑与超越》读书笔记

《自卑与超越》读书笔记1

自卑的表现多种多样

阿德勒观点——

“自卑情结”是个体心理学的重大发现。

自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个无法解决的问题时，表现出的无

所适从。

哭鼻子和抱怨的软弱其实暗藏超越他人、好高骛远的目标，而自吹自擂也是

有自卑情结的作祟。

以我自身为例，我是个比较自卑的人，自卑的原因随着年龄的增长会有不同

——

小时候因为幼年时几次受外伤后脑、脑门上都留下伤疤，觉得自己不完美，

感到自卑；初中前后，因为哥哥姐姐都比我长相好看，他们总是被夸，而我却总

是被忽略的那个，因而感到自卑；因为早恋高中复读，所以大学全班我年纪最大，

感到自卑；工作后，因为自己情商较低、不屑逢迎而受到搁置、排挤，感到自卑。

可是，我的自卑表现出来的是骄傲。

多年前，一个闺蜜曾当面跟我说：“开始认识你的时候，感觉你特别高冷，

骄傲得不正眼看任何人。”

另一个妹妹也很坦诚：“姐，你的气场太强大，有时甚至会压过你的某些上

级。上级被下级比下去了，你想他们心里能舒服吗？”

其实，我一直是在用自信掩盖自卑，用表面的强大来遮掩内心的脆弱。

自卑是进步的动力

阿德勒观点——

自卑本身无可厚非，它是进步的动力，可以说，是人类文化的基础。或许对

于外星人来说，人类一切的文明科技是出于人类觉得自己是最为弱小的原因。从

某些角度来说，也确实如此。

以推动人类文明进步的几次工业革命为例——

第一次工业革命：__世纪60年代——19世纪40年代从英国发起的技术革

命，开创了以机器代替手工劳动的时代。

第二次工业革命：19世纪60年代后期，欧洲国家和美国、日本的资产阶级

革命或改革的完成，人类进入了“电气时代”。

第三次科技革命：20世纪四五十年代开始，以原子能、电子计算机、空间

技术和生物工程的发明和应用为主要标志的科技革命，极大地推动了人类社会经

济、政治、文化领域的变革，而且也影响了人类生活方式和思维方式。

第四次工业革命：20世纪后期，以系统科学的兴起到系统生物科学的形成

为标志，形成系统生物科学与技术体系，将导致的是转化医学、生物工业的产业

革命。

正是因为人类在面对浩瀚的宇宙、强大的自然面前极度弱小、常感无能为力，

才激发了文明科技的进步。

追求优越感是进步的源泉

阿德勒观点——

人生命的意义不同，追求优越感也便是自己独有的。生命的意义像一首诗，

超出了表面的文字意义，是一种追求，一种动力。

面对误入歧途的人，我们应该引导他们：追求优越感是人类进步的源泉。但

是，只有为了他人的利益而前进，为了社会的发展而奋斗，才能够超越生活，顺

利获得优越感。

我的“空虚”与“充实”——

四十六岁之前的十年里，我的生活一片迷茫：除了像驴子拉磨一样的工作之

外，我的精神贫瘠、内心空虚，完全不知道我的眼睛该看向哪里、我的注意力该

往哪儿放、我的大脑该思索些什么

空虚与迷茫打垮了我的精神和身体，我如行尸走肉般，活动在这世上。直到

2107年初突然觉醒。

从那时开始整整两年的时间，我在努力工作的同时，坚持锻炼身体、坚持读

书、写公众号，不断充实自己。累，并快乐着。

底，我加入十点成长计划、邂逅写作训练营，经过21天的摸爬滚打，不仅

学到了“万能写作法”，还深受训练营优秀同学们的影响，他们聪明且勤奋，活

泼又热心，相互鼓励着一起前行。我愿意同他们有更多的交流，因为我深知：跟

优秀的人在一起，自然而然就向优秀靠拢。

这两天，为了参加1月7日开始的阅读训练营，我又在拼命看书、储备知识。

《记事本·圆梦计划》、《活用一辈子的笔记术》、《番茄工作法图解》，

让我很懵很累的同时，受益匪浅：我建造了自己的《梦想·人生金字塔》，列出

想做的事清单，把三年的长计划分解年计划、月计划，并立下“终生学习”的宏

愿。

我曾极度自卑，也因此空虚、迷茫、痛苦不堪过。

但现在，我没有时间烦恼，被那么多未知的领域吸引着，如一块海绵，我贪

婪地吸吮着其中的营养。

我能想象有一天，我微笑地回头看向自己走过的路，一步一个脚印，深沉又

笃定。

正如《记事本·圆梦计划》的作者熊谷正寿所说：“我仍然大胆地描绘着远

大的梦想，也