肺活量教案_原创文档.pdfVIP

肺活量教案

第一篇：肺活量教案

《肺活量》教学教案

（水平三）

[教学设计意图]

以比赛吹气球的游戏，让学生利用简易的工具和材料测试自己肺

活量的大小，组织讨论肺活量的大小跟自己每分钟呼吸的次数之间的

密切关系，了解运动可以使人的肺活量增加，让身体更加健康，指导

学生制定参加体育锻炼的计划，引导学生积极主动地参与体育锻炼.[教

学目标]

1、指导学生经历测量自己肺活量的过程，对肺活量大小进行比较，

知道不同的人每分钟呼吸的次数也是不同的。

2、知道什么是肺活量，掌握测量肺活量的正确方法，并能测量自

己的肺活量，通过设计制作小报来宣传如何做好自我保护。

3、知道体育锻炼对呼吸和心脏带来的好处；认识到清新的空气，

合理的运动，有助于我们的健康，意识到个人对自身的健康负有责任。

[重点难点]分析比较我们的肺活量,肺活量的大小可能与上什么因

素有关[教学准备]5L油瓶一个、水槽、有刻度烧杯或量筒、胶带、吸

管、记号笔、电子肺活量测量仪[教学过程]

一、游戏引入1.游戏:吹气球比赛。

要求:猛吸一口气，全部吹入气球，比一比谁吹的气球大

(1)谈话:刚才,同学们猛吸一口气，全部吹入气球的气体总量就是你

们的肺活量(板书:肺活量)(2)你能比较谁的肺活量大吗?谈话:根据上面

的活动你还有那些问题呢,?(凭什么我的肺活量小呢?到底小多少?)为了

更好的进行比较,更多地了解我们自己肺活量,今天就来我们测量肺活量

(板书:测量)

二、探究过程

（一）测量肺活量，(1)谈话:要测量我们的肺活量,就必须有一个测

量肺活量的仪器.在日常情况下,我们可以利用5L油瓶一个，水槽，有

刻度烧杯或量筒，胶带，吸管，记号笔等制作一个简易的肺活量测量

计;我们怎样做呢?(2指导学生一组,用简易肺活量测量计测量,我们应该

注意些什么呢?(a、强调尽力吸,尽力吹完一口气b、卫生c记录时,视线

与水平)(3)介绍电子肺活量测量仪使用,强调(尽力吸,尽力吹完一口气)

把测量的结果填写在记录表上,反复测几次?怎么计算肺活量?为什么这

样计算？

（二）统计分析(1)抽一小组汇报

(2)给出区间表(表1全班在区间中的人数统计表2男女肺活量的

对比),用举手的方法,统计全班数据。

(3)请同学们用统计图知识，小组合作制作统计图。(4)汇报,全班评

析。(5)小节

（三）、肺活量的大小与什么因素有关

请全班肺活量排在前面的同学与排在后面的同学站立一排进行比

较。1.排在前面的同学有什么共同点,后面的同学呢?(抓住体育锻炼,进

行保健教育)2.你认为肺活量的大小与什么因素有关?讨论,汇报。

三、课堂总结;请同学汇报课堂收获

四、课外延伸（实验操作和课外活动）

课外阅读，或上了解网肺活量大小及空气污染对人体健康的危害。

[板书设计]:测量我们的肺活量

肺活量的大小可能与体育锻炼有关

第二篇：播音专业肺活量的训练

播音专业肺活量的训练

播音主持专业的学习里离不开气息的控制，而气息掌握的好坏离

不开肺活量的配合。很多人觉得肺活量很难控制和提升，可实际上这

并不难，只要掌握了一定的训练方法，肺活量是可以得到有效地提升

的。

一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸

气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再

继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩

大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。

最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10

秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到

原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长

了，能成为一种正常的呼吸方法。

二、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼

吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手

的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重

新开始。每边各做5次。

三、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，

慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要