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北京舞蹈学院等级考试教程第七级--第1页
北京舞蹈学院等级考试教程第七级
第七级：1、二拍舞步
【音乐】2/4拍【准备动作】两竖排，面相对，“正步位旁按手
第七级：2、三拍舞步
【音乐】3/4拍【准备动作】圆圈队形身向圆心，“正步位”，双
手“叉腰”。
第七级：3、提、沉、含、仰
【音乐】2/4拍【准备动作】“双跪坐双背手”身向1点，视1
点。【前奏】最后两小节“沉”。
第七级：4、横移、转腰
【音乐】3/4、2/4拍【准备动作】“盘坐双背手”，身向1点，
视1点。
第七级：5、勾绷脚
【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位绷脚伸坐”，双手扶地，身
向2点，视2点。【前奏】最后一拍低头。
第七级：6、弹、撩腿
【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位绷脚仰卧”在3点和7点
线上，双手举至头上方。
第七级：7、大环动
【音乐】6/8拍【准备动作】右“坐盘”，双手扶地，身向8
点，视8点。
第七级：8、压腿
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北京舞蹈学院等级考试教程第七级--第2页
【音乐】2/4拍【准备动作】“绷脚竖叉”右腿在前面，双手扶
地，身向3点。
第七级：9、前、旁大踢腿
【音乐】2/4拍【准备动作】“仰卧正步位绷脚”在3点和7点
线上，双臂举至头上方。【前奏】最后一小节右“勾脚”。
第七级：10、后弯腰、后踢腿
【音乐】3/4拍【准备动作】“双跪坐双背手”，身向2点，视2
点。
第七级：11、蹲
【音乐】6/8拍【准备动作】“正步位”站立，左手“扶把”，右
手“叉腰”，视“右侧前”。【前奏】右“单山手”。
第七级：12、擦地
【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”站立，左手“扶把”，
右手“叉腰”，视“右侧前”。【前奏】右“单山手”。
第七级：13、小抬、小踢腿
【音乐】4/4拍【准备动作】“小八字位”站立，双手“扶把”。
第七级：14、弯腰1
【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”，左手“扶把”，右手
“叉腰”，视“右侧前”。【前奏】右“单托手”。
第七级：15、端、掖、吸腿
【音乐】3/4拍【准备动作】“小八字位”站立，左手“扶把”，
右手“叉腰”，视“右侧前”。【前奏】右“单山手”。
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北京舞蹈学院等级考试教程第七级--第3页
第七级：16、踮脚
【音乐】4/4拍【准备动作】“小八字位”站立，双手扶把。
第七级：17、晃手
【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位”，双臂下垂。身向1点，
视1点。【前奏】最后一小节“半蹲”双手摆至左“旁斜下位”。
第七级：18、弯腰2
【音乐】3/4拍【准备动作】“正步位”手下垂，身向2点，视
1点。
第七级：19、双脚转
【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位”，双臂下垂，身向2点，
视1点。【前奏】“半蹲”再“踮脚双斜托手”。
第七级：20、小跳1
【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位叉腰”站立，
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