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心理工作融入经常，提升官兵心理素质

心理素质是军人完成各项任务的基础素质，将直接影响部队战斗力水平，心

理素质可以通过后天的训练来培养和提高，在日常工作中要有意识、有目的、有

计划地培养军人良好的心理素质。

一、强化学习培训力度，提升心理调控力。

普及心理卫生知识，主要涉及到个性心理、青春期心理、人际交往心理、情

感、意志、恋爱心理等方面的内容，可通过简报、口袋书、政工网、互联网等多

种宣传方式，帮助官兵了解相关心理知识。同时，干部骨干更应尽力掌握心理学

知识，早期发现官兵异常的心理和行为表现，必要的时候帮助官兵对自我认知进

行调控。如开展干部人人考取心理咨询师活动，或是采取骨干轮训、送学培训、

集中授课等方式培养心理工作骨干。

二、实施心理行为训练，提高心理适应力。

年轻战士的不适应主要表现在对新环境的不适应及对任务转换的不适应等。

由此可能产生的心理困扰，主要包括紧张、焦虑、抑郁、无法正常参加工作和训

练、无法较好地融入集体生活，严重者可能会有逃离部队、自杀自残等心理和行

为现象。为此，大（中）队应以心理训练为抓手，逐步锻造战士符合职业特点的

个性心理品质和心理承受能力。开展情景模拟训练，培养官兵勇敢顽强、不怕牺

牲的顽强意志，雷厉风行、主动果敢的军人气质；开展挑战极限训练，使官兵体

验复杂刺激的感受，增强心理耐受性；开展心理行为训练，塑造官兵勇猛无畏、

沉着冷静、耐心细致、机敏果断、坚定灵活的性格品质；开展情绪管理训练，激

发官兵积极的情绪情感，培养在高度复杂、危险和繁重任务中的心理稳定性。通

过传授心理调适技能，帮助官兵克服心理问题，使其学会自我放松、意念调整等

心理调适方法，提高自我调控能力。如利用“信任背摔”、海上求生等训练科目，

增强官兵团队意识和集体观念；利用“高空滑降”、“穿越火障”等训练科目，

增强官兵夺取胜利的信心和勇气；利用“荆棘排雷”、“逃离险境”等训练科目，

有效锤炼官兵顽强拼搏的战斗意志。还可以观看录像资料和战争场景的历史资料，

让官兵体验炮火覆盖的巨大震撼、实弹实爆中的巨大杀伤力，增强官兵的心理承

受力。

三、加强减压能力培养，促进心理调控力。

部队官兵是高压力的群体，能不能承受压力、会不会解压非常重要。青年官

兵来自五湖四海，成长经历、个性特点等情况不尽相同，人生经历不同，承压和

解压能力也不同，所以应采取适当办法提高官兵化解压力的能力。要开展关于压

力基本知识的宣传教育，使官兵了解压力，认识压力，在对待压力上，形成积极

思维和积极行动。结合思想政治教育，培养官兵坚定的政治立场、优良的工作作

风和正确的工作态度，使其压力变动力。开展心理辅导、抗压训练等课程培训，

增强官兵自我保护意识和自我防范能力，加强自控能力培养。帮助官兵掌握一些

解压技巧并积极实践，使其学会与压力和谐共舞。如及时与他人交流、宣泄压力，

并学习别人处理压力的经验；利用一些放松方法，如运动、唱歌、记日记、欣赏

美景等调节压力、转移释放压力；还可通过向团队、家庭、社会等寻求帮助分担

压力。通过在工作、训练、生活中多种方式的心理素质培养，锻造个人能抗压、

会解压、可调压的良好心理常态。

四、优化集体心理，形成心理协同力。

尊重官兵主体地位，满足官兵的参与权、知情权，营造和谐的内部氛围。发

扬我军“思想互助、技术互助、体力互助”三大互助优良传统，营造共同进步的

训练氛围；干部骨干率先垂范，以实际行动团结带领大家搞好训练；提倡互学、

互帮、互教，一起切磋训练技巧，共同解决训练难题；要相互鼓励、相互支持，

不能互相指责、互相埋怨，干部骨干要提供良好团队支持，特别对训练中出现不

良反应的官兵，要跟踪观察，及时给予帮助。同时，激发战斗士气，锻造心理

竞争力。广泛开展争先创优、立功创模活动，经常组织小评比、小演示、小竞赛，

表彰先进集体和训练标兵；向官兵传播胜利消息，增强官兵的信心和提高士气；

宣传兄弟单位的成果，激发官兵互相竞赛、不甘落后的榜样效益；通过打出荣誉

旗帜、唱响军歌队歌、高诵团队精神等方式，加强对部队光荣历史和优良传统的

情感认同；对官兵良好的表现，要及时发现，充分肯定，随时进行表扬，进一步

激发官兵斗志士气。

五、关注精神需要，尊重心理需求力。

人际关系问题是影响基层官兵心理的重要因素之一，其中以人际尊重为首要。

现实中，每个人都有较强的尊重心理需求，包括上级对部属的尊重以及官兵之间

的尊重，而尊重需求有时难以满足。马斯洛需求层次理论认为，人的需求是多方

面的，包括生理健康的需求、友谊的需求、家庭生活的需