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荐读：教育部《中小学生好习惯培养手册》

新学期刚开始，正是孩子养成好习惯的最佳时机。中小学阶段分

别需要培养孩子哪些学习和生活习惯？好习惯养成要趁早，这份手册，

家长们看过来。

小学需要培养哪些学习习惯？

小学阶段，孩子接受正规、系统的学习，是培养孩子形成良好学

习习惯的关键时期。低年级孩子崇拜“权威”，无条件信任老师，服

从老师和家长的指导。此时，良好的学习习惯既容易建立，也易巩固。

学习习惯包含内容众多，在小学阶段，孩子需要培养的学习习惯

主要是基本学习习惯，其次是拓展性学习习惯，个性化学习习惯没有

硬性要求。

基本学习习惯

指孩子为了适应学习生活而必备的、基本的学习习惯，更多偏重

行为规范。具体包括：学会倾听，敢于提问，认真书写，独立、认真

完成作业，善于思考，自主学习。

拓展性学习习惯

指孩子为了适应拓展性、探究性学习而需要具备的学习习惯。具

体包括：与人合作，搜集材料，动手操作。

个性化学习习惯

指孩子自身带有明显个人特色的学习习惯。例如，通过梳理知识

关系、建立结构图来记忆知识等习惯。

如何培养？

让孩子了解到良好学习习惯的重要性

若孩子能体会到良好学习习惯的重要性，便能很好的调动孩子的

积极性。例如，孩子总趴着做作业，可以告诉孩子：“你这样的坐姿

是错误的，容易使视力下降，最后需要佩戴眼镜才能看清东西。”然

后给孩子一副平光镜，让孩子跳起来，让孩子感受戴眼镜造成的不方

便。

与孩子一起制定详细的规则

与孩子一起商量具体的规则，解释清楚具体的规定，制定一个有

吸引力、约束力的奖惩措施，并严格执行。

多与老师沟通，配合学校教育

与老师多沟通，了解孩子的表现，了解孩子需要养成的学习习惯

的具体内容和要求，配合学校教育。同时，家长要向老师多反映孩子

在家的表现，这有助于老师判断孩子学习习惯的掌握情况，便于老师

安排后续工作。

中学需要培养哪些学习能力？

在中学阶段，孩子学会整合和利用资源，不仅利于学习，而且对

于孩子未来的发展有重要影响。

具体包括：合理安排时间、在规定时间内完成学习任务；寻求同

伴和师长的帮助、查找资料；为维持学习的意志努力，不断进行自我

激励；调节自然环境与学习空间，以利于学习活动的进行；利用一些

外界的辅助工具促进学习的进行。

如何培养？

让孩子学会统筹安排时间

高效利用最佳时间。跟孩子一起考虑怎样分配时间比较恰当，引

导孩子寻找自己的高效学习时间点。在学习效率高的时候，集中完成

比较难得学习任务，效率较低的时候可以学习相对简单的内容或者适

当休息。

灵活利用零碎时间。零碎时间主要有上学和放学路上、吃饭时间

等，进行分散记忆。例如吃晚饭的时候，看一些新闻，了解国内外大

事，积累作文素材；吃饭时，和同学讨论下不懂的知识。

鼓励孩子向老师提问，跟同学讨论

帮助孩子建立有学习困难可以求助的系统。家长要告诉孩子，老

师喜欢问问题的学生，自己在工作中也喜欢诚实爱问的后辈，鼓励孩

子多提问，与同学讨论。

布置孩子房间时，不要过于繁杂

一个整洁的、井井有条的环境，不仅有利于孩子集中精力，还能

促进他学习的积极性。帮助孩子布置适宜的学习环境，如适宜的温度、

明亮的光线、和谐的色彩等。特别是书桌上摆放课本、文具以及必要

的工具书外，不要摆放零食或其他杂物，零食和杂物容易分散孩子的

注意力，降低学习效率。

利用学习工具促进学习

学习工具包括学校图书馆、电视网络、参考资料、工具书等。关

键是让孩子乐于发现周围可以利用的学习资源和工具，并善加利用。

如电视广播，可以通过听广播练习英语听力、学习英文单词。

良好的同学关系可以使孩子们心情畅快，与他人交往，首先要学

会尊重别人。尊重，从字义上来解释，就是重视和敬重。家长应该让

孩子在家庭教育中学会尊重、懂得尊重。

尊重别人是孩子的必修课

家长应该指导、引领自己的孩子学会尊重家长、尊重老师、尊重

同学。尊重别人不是仅仅挂在口头上，应该是发自真心的尊重，实实

在在的尊重。

要善于看到别人的长处，宽容别人的缺点和不足。说话时，不妨

给别人一抹真诚的微笑；别人发表意见甚至对你发出逆耳之词时，能

耐心地倾听；别人做出一点成绩时，要为别人获得的成功而真诚的鼓

掌、由衷的喝彩。