六年级 第15课 运动之前要热身 教案.pdfVIP

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六年级《运动之前要热身》教案

一、教学目标

(一)情感态度培养

1、树立体育课上的安全意识和自我保护意识。

2、愿意在上体育课时主动做热身运动。

(二)行为技能训练

学会几种热身运动的方法。

(三)知识经验积累

明白运动前做热身运动的重要性，知道上体育课或运动前要做热

身运动。

二、教学重点

帮助学生学会在体育锻炼前应该做哪些热身运动。

三、教学难点

引导学生初步形成自我保护意识，愿意在上体育课或运动前主动

做热身运动，注意运动的安全。

四、教学方法

讲授法讨论法演示法练习法合作学习

五、教学准备

收集相关的照片、视频和小资料制作课件，学生课前对热身运动

的相关知识进行了解。

六、教学过程

(一)创设情境，导入新课

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1、播发视频：校园运动会

同学们一起回顾，快乐的运动会场面。

2、“警示台”：1个特定片段

丁丁参加400米赛跑，但由于没有做热身运动，导致腿部肌肉拉

伤。

学生针对着这件事情发表自己的看法。

小结:运动和阳光、空气、水一样，被称为生命和健康的源泉。

我运动，我快乐、我才健康。切记：参加体育锻炼之前一定要做热身

运动，正确的热身运动后才能让我们享受运动的快乐，避免受到运动

伤害。

(二)真实再现，警钟长鸣

生活中还有许多相似的事例发生，一起看看书上给我们讲述的故

事吧。

请同学们认真阅读“平安故事”。

1、爱运动的陈朋和自己的好伙伴踢足球玩得不亦乐乎时，出现

了什么状况？

2、思考事情的发生、结局以及造成的后果，你有什么想说的？

3、这件事情可以避免吗？如何预防运动伤害？

分组围绕问题进行谈论、交流。

学生发表观点，教师引导学生间进行点评。

小结：在做运动之前没有做热身运动，就直接上场会伤害自己并

给生活带来不便，甚至造成严重的后果。

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(三)学习技能，指导生活

热身运动是上体育课、做课余训练、参加体育竞赛的重要组成部

分。做准备活动可以增强肌肉、关节的弹性和伸展性，大大减少手臂、

手指、腿部、脚踝等部位的挫伤、肌肉拉伤以及腰部的扭伤等意外事

故。

问题：正确的热身运动可以让我们避免受到运动伤害。那在运动

前我们要怎么做，做哪些热身运动呢？运动之后还要注意些什么呢？

1、自读“平安指南”

2、请学生用自己的语言概括一下，热身运动中要注意的几点事

项，自己知道的几种热身运动的方法及动作要领。

3、跟着老师试着做一做。学生之间相互评价，并作适当的指导。

4、交流运动后的放松方法，学生用自己的语言解释为什么要这

要做，加深对知识的理解。

（1）认真做恢复整理活动。（使人体更好的从紧张运动状态过渡

到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。）

（2）5至10分钟后适量饮水（含盐）。（运动出汗较多，常常会

感到口渴，少量多次补充，饮水中适当放一点盐，容易解渴，也能补

充身体随汗水流失的盐分。）

（四）歌谣总结，游戏拓展

1、说唱“平安歌谣”。

（1）学生选择自己喜欢的形式通读平安歌谣。（自读、分组读、

拍手读等形式）

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(2)鼓励学生根据自己的理解对歌谣进行适当的补充。

2、我们运动前都知道要做热身运动了，但不能保证在运动时一

点意外都不会发生。我们还要掌握一些运动安全救助常识，下面我就

考考大家！

运动伤害救助常识大比拼：（分组开展竞赛，抽签答题）

（1）运动时肚子疼怎么办？

（2）皮肤擦伤怎么处理？

（3）鼻子出血怎样止血？

（4）肌肉拉伤怎么办？

（5）怎样对待脚扭伤？

在竞赛中，教师对学生的回答加以补充和提升。

七、演练设计

1、表演赛：热身操大比拼。

学生可以自由组合，表演自编的热