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人际关系团体心理辅导方案

人际关系团体心理辅导方案（通用18篇）

为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，

方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定才好呢？

下面是小编帮大家整理的人际关系团体心理辅导方案，希望能够帮助

到大家。

人际关系团体心理辅导方案篇1

[设计说明]

本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、

倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形

成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。

[活动目标]

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际

互动，化解矛盾和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的

反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩

和换位思考等。

[活动方式]

热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论

[活动准备]

材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]

1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

活动要求：

（1）收心（集体把手机调成静音）

（2）积极参与，开放自己。多表达自己的感受和体会，避免言语

伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：

（1）积极参与

（2）不进行任何言语攻击、身体攻击

（3）必威体育官网网址原则

2、热身活动（10分钟）

全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交

流，不得发出任何声音。

惩罚游戏：花好月圆夜

3、关注练习（50分钟左右）

热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想

知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）

用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物

的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。

可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画

进行解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）

围圈一起分享感受。

人际关系团体心理辅导方案篇2

活动名称：

敞开心扉交朋友

活动目标：

1．增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5.在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的

财富。

活动准备：

各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心

情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不

多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐

在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，

则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重

新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成

功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小

组不要犯规。

（二）“爱在指间”（30分钟）

1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一

组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈

同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的

指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手

指：

（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；

（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之

交的朋友”；

（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想