优选心理健康的感触（精选19篇）.pdf

优选心理健康的感触（精选19篇）

优选心理健康的感触篇1

罗森塔尔是美国的一名着名的心理学家。他来到一所小学，在学

生点名册上随便画了几个勾，这些学生的智力发展水平和学习成绩就

得到了提高。着的确是个耐人寻味的现象。

为什么会出现这种现象呢?因为每个学生都希望自身价值被别人发

现，着名教育学家对他们的肯定，无疑是给这些心灵的花朵带来了温

暖的春风和滋养生命的雨露。在当今社会，人们都需要心理上的支持，

心里支持是首要的，而物资的支持是其次。心理的支持多了，就会有

更多的潜能被激发出来，释放出更大的能量。所以，我们互相之间，

要多给心灵之花浇水，让她尽情开放。

这个道理是显而易见的，也并不深奥，这类现象在我们身边比比

皆是。我们经常看到，小学老师经常鼓励学习不好的学生，这些学生

很可能最终成材。着名歌唱家刘德华由于小学没学好，在上小学时降

了一级，后来的班主任发现了他的歌唱才华，对他说了一些鼓励的话，

于是这个少年飞快地成长起来。栏上飞人刘翔，他的心理压力是非常

大的，教练就利用训练的空余时间多与他沟通，让他的到了充足的心

里支持，这才在世界跨栏比赛中立于不败之地。

就是这样，我们在日常生活中，别总去贬低别人，别总是刺激别

人，因为那样不仅对自己不利，对别人的心理也是有害无益的。鲁迅

说过“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”，把这句话用来看人的心

理，就是说人的忍耐是有限度的。泰森与弗利芬尔得之间不就是这样

嘛，弗利芬尔得在拳击场上用胡子挑衅泰森，被泰森咬掉了耳朵。这

就是打击别人心理应得的恶果。

我认为心理上的支持是十分必要的。这种支持像雨露、阳光催生

花朵一样，能催生出许多好东西，有的转化成自信心，有的转化出人

生的理想，有的还转化出超凡的自立意识。股神巴菲特不就是由于自

己妻子给予的心里支持而在股市中走出了一条成功之路嘛。

心理的支持对于谁都是需要的，无论你、我、他，有了心理的支

持才能更好地走向成功。因为心里的支持是巨大的力量，有了这种力

量，就像得到了雨露和阳光的花朵，越发美丽而迷人。

优选心理健康的感触篇2

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实

践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的

事，直到获得成功。具体方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型

的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，

都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐

在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目

睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，

自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大

自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自

己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽

然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折

射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着

自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正

视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重

你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，

更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步

伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的

表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观，

请保留此标记察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受

打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变

行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起

路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到

一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，

会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4.练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这

是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资

颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，

而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没

有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，

而且，其他人可能都比我懂得多