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养生的七大禁忌

第1篇:养生的七大禁忌

日常生活中,有一些习惯了的生活方式也许正在危害你的健康,

影响着你的寿命,当然,还有你最在乎的“生活质量”。以下养生禁

忌,你犯了多少个?

1.醒来:不要早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一

定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早

上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次

遭到严重伤害。

2.穿衣:不要长时间穿着过紧的衣服

身的衣服穿多了容易出现*到内脏器官的情形,引起腹胀腹痛,加

重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃*倒溢,

同时,不利于体内气体的排放运作。

3.穿鞋:不要一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后

都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双

鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋

生。

4.刷牙:不要长时间不洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,

再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有

研究*,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

5.工作:不要长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏

幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视

未完,继续阅读

第2篇:养生七大禁忌

本文导读:日常生活中,有一些习惯了的生活方式也许正在危害

你的健康,影响着你的寿命。以下养生禁忌,你犯了多少个?

1.醒来:不要早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一

定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早

上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次

遭到严重伤害。

2.穿衣:不要长时间穿着过紧的衣服

身的衣服穿多了容易出现*到内脏器官的情形,引起腹胀腹痛,加

重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃*倒溢,

同时,不利于体内气体的排放运作。

3.穿鞋:不要一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后

都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双

鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋

生。

4.刷牙:不要长时间不洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,

再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有

研究*,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

5.工作:不要长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏

幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合

症”,出现流眼泪、

未完,继续阅读

第3篇:大暑养生的禁忌

大暑养生禁忌有哪些?

1、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒*食物,

会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、

腹痛等症状。

2、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男*最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人

的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗

损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变

生原因不明的发热*。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对

小儿尤其如此。

3、忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃

了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输

送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化

不良。

4、忌饮食不洁

大暑湿热交蒸,细菌、病毒繁殖快,皮肤病发病增多,此外也易

致食物中毒。所以一定要注意饮食卫生,勤洗手,注意灭蝇,不吃不

干净的饭菜,最好当天的饭菜当天吃,隔夜饭菜要煮沸、热透。

5、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫

升为

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