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太极学习的心得体会

太极学习的心得体会范文（通用13篇）

当我们积累了新的体会时，就十分有必须要写一篇心得体会，这

样能够培养人思考的习惯。到底应如何写心得体会呢？以下是小编为

大家整理的太极学习的心得体会范文，希望对大家有所帮助。

太极学习的心得体会篇1

在上学期学习太极拳的基础上，本学期学习了太极剑，有了上学

期的基础，这个学习的学习领悟更深一步，对于太极的一招一式都能

较好地掌握。“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。

太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表

示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规

范拳技。

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种

风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，

重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术

演练风格。

太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正

确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之

间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。此外，太极剑与一般剑不同，

动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、

健身的价值又有欣赏价值，谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是

在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要

求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

学习太极剑一学期以来，学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上，

食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能

碰到身体，应安全的背在身后)、点剑等招式。刚开始学动作有点难学，

但多练习后便能熟练掌握。

当今人们越来越重视身体健康，由于太极的养生健身效果、文化

渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚

的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，

为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项

运动的人数和其广泛的影响力。太极的健身作用已经被长期的大量实

践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。

从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。

通过太极文化的熏修可以获得太极智慧：文字智慧——太极拳经

典论述、太极理论、周易、《大学》、《中庸》、《论语》、《道德

经》、《心经》、《坛经》等经典，都是文字智慧的体现。管理智慧

——太极文化的管理智慧，是身心的自主管理和团队的和谐管理。功

夫智慧——太极功夫是最难以描述的境界了。总而言之，获得太极智

慧可帮助我们更好的把握宇宙自然规律，从而实现人人、物物、事事

为一太极的境界

太极学习的心得体会篇2

这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习

太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去

学习，我总是以忙为借口拒绝了。

后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，

我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。

上周一天晚上我到广场跳舞，又看到她们在练习太极剑和太极拳，

我看的入了迷，问她们学了多长时间，她们说刚开始才学了七节，并

且热情的给我讲怎样动作要领，一位七十多岁的老太太拉住我的手说：

“你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几

节我给你学会。”老人家的一席话，让我很感动。她都这么大年纪了，

还能这么认真的去做一件事情，何况我呢?

我爽快的回答：“好!我开始学习。”接着的时间里，每天早上，

我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场

和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的

很紧。

每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在

她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身

了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的

学困生了!

我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动

作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我

没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我

一定会学的很好。可是

不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!

我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，

150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没

拿到手，我就用别人的剑