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自卑与超越读书心得

对于《自卑与超越》这本书，不同的人，会有不同的见解。而在我读

的过程中，重点思考了本书的第三章，自卑感与优越感。以下是我的一些

理解。

理解自卑感追求正确的优越感：

阿德勒认为，自卑感在个人心理发展中有举足轻重的作用。每个人都

有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都存在自卑感。每

个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式。许多精神病理现象的发生与

对自卑感处理不当有关。

同时，为了理解自卑感的表达形式，阿德勒讲过这样一个小故事。

“有三个小朋友，都是第一次到动物园去，他们站在狮虎山前，被狮子的

威严吓坏了。一个小朋友躲在妈妈的背后说”我要回家。“另外一个小朋

友脸色苍白全身发抖，但他站在原地仰着头说：”我一点都不害怕。“第

三位小朋友恶狠狠地蹬着狮子，问妈妈说：”我能向它吐口唾沫吗？”这

三个小朋友的行为其实都是自卑感的表现，只是形式不同。

自卑感的表达形式千万种，如果我们一直保持着勇气，便可能以直接、

实际而完美的唯一方法，改进环境，来使我们脱离这种感觉。没有人能长

期感受自卑之感，他一定会使自己采取其中一种行动来解除自己的紧张状

态。假使一个人已经气馁了，假使他不再认为脚踏实地的努力能改进他的

情景，他仍无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱他们，只是他

所采用的方法却是不能使他有所进益。他的目标仍然是“凌驾于困难之

上”，可是他却不在设法克服障碍，反倒是一种优越感来自我自我陶醉，

或麻木自己。同时，自卑感愈多，而自卑的情境一成未变，问题也依旧存

在。他所采取的每一部都会逐渐将他导入自欺之中。

我们要怎么做才能帮助这些用错误方法追求优越感的人呢？如果我们

认为认清：对优越感的追求是所有人类的通行，那么这件事情便不难。知

道了这一点，我们便能设身处境，同情他们的挣扎。他们所犯得唯一错误

时他们的努力都指向了生活中毫无用处的一面。在每件人类的创作之后，

都隐藏有对优越感的追求，它是所有对我们文化贡献的源泉。人类的整个

活动都沿着这条伟大的行动线。然而，真正能够应付并主宰其生活问题的

人，只有那些在奋斗过程中，也能表现出利人倾向的人，他们超越前进的

方式，使别人也能受益。如果我们依这种正确的方向来对待人，我们便会

发现：要他们悔悟并不困难。人类所有对价值和成功的判断，最后总是以

合作为基础的，这是人类种族伟大的共同点。我们对行为、理想、目标、

行动和性格特征的各种要求，都是他们应该有助于人类的合作。天才是人

类中最合作的人，在他的行为和态度的一些方面，我们或许看不出其合作

的能力，但我们却能从其生命的整个历程中看出来他的合作和奉献精神

一个人如果能够有效地补偿自卑，便可以使自己的心理及人格健全发

展。如果补偿失败，便会使人丧失信心和勇气，意志消沉、沮丧、压抑，

甚至自暴自弃，形成“自卑情结”。阿德勒认为，每个人都有先天的生理

或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。

我很认同阿德勒对自卑感形成的看法，孩童时期是一个关键的阶段，

儿童发现自己的不足并通过一切实际行动来补足自己的自卑感，不论是模

仿大人，还是某某某创造，在儿童时期就有了自己应对自卑的一套机制克

服自卑，这种处世态度和方式决定和影响着每个人日后的成长方向。怎样

面对自卑，怎样形成好的处理自卑的方式，是一个人成长阶段重要的经历。

自卑感在儿童身上是普遍存在的，这是一个事实，怎样面对这个现实，

怎样处理好这个问题，除了自身因素外，家长老师等角色的引导也是很重

要的一个方面。另外，我认为自卑感是有两面性的，有其利也有其弊，有

利的一方面是，这种自卑情绪会起到激励的作用，在成长的过程中会发现

自身的不足，这时由身体或其他原因所引起的自卑，能促使人奋发某某某

强，力求振作，寻求合作，从而超越自卑，补偿弱点。然而，若是在成长

过程中没有好的引导，这种自卑情绪就会成为摧毁一个人的原因，没有找

到正确的应对方式致使自己没有勇气面对自己的不足，是自卑没有正确的

出路。

自卑究竟是好是坏，最关键的原因就是：是不是有最适合自己的方式

去消解它，利用它，很大程度上取决于自身的因素，生活环境的影响。每

个人不同的自卑感，不同“追求优越”的天性，不同的补偿方式，造就我

们每个人独特的人格特性，也决定了每个人的不同生活风格，这些个性化

奠定了有可能超越现实的独特性与创造性的基石，也即是接受人类传递的

社会文化的同时，并能推动社会的发展。这就是人与人间差异的原