[中学联盟]江苏省沭阳县潼阳中学高中体育：体育与健康教学设计.docx

[中学联盟]江苏省沭阳县潼阳中学高中体育：体育与健康教学设计

授课内容

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授课时间

教学内容

《体育与健康》高中必修教材第三章“田径运动”中的“短跑训练”章节。内容包括：短跑的基本技术（起跑、途中跑、冲刺跑）、短跑的训练方法、短跑比赛规则及安全注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握短跑的基本技术和训练方法，提高学生的短跑成绩，增强学生体质。

核心素养目标

培养学生良好的运动习惯和健康意识，提高运动能力，发展速度、力量、灵敏性和协调性等身体素质，增强团队合作意识和竞技精神，形成积极向上、勇于挑战的运动态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-短跑基本技术的掌握：包括起跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势和动作要领。例如，起跑时正确的起跑器设置、起跑反应速度的练习；途中跑时身体姿势的保持、步频与步幅的合理搭配；冲刺跑时如何有效加速和提高冲刺效率。

-短跑训练方法的运用：例如，间歇训练法、力量训练法、柔韧性训练法等，让学生了解并掌握不同的训练方法，提高训练效果。

-比赛规则及安全注意事项的学习：让学生熟悉短跑比赛的规则，如起跑违规判罚、比赛过程中的安全距离保持等，以及比赛中的安全注意事项，避免运动损伤。

2.教学难点

-技术细节的掌握：如起跑时的手脚协调、途中跑时的身体平衡和步频步幅的调整，冲刺跑时的呼吸节奏等，这些都是学生容易忽视或难以掌握的技术细节。

-力量和速度的结合：如何在训练中合理结合力量训练和速度训练，提高学生的爆发力和加速度，是教学中的一个难点。例如，如何安排力量训练的强度和频率，以免影响速度训练的效果。

-学生个体差异的针对性训练：由于学生的身体素质和运动能力存在差异，如何制定个性化的训练计划，帮助每个学生都能在原有基础上有所提高，是教学中的一个难点。

教学方法与手段

1.教学方法

-讲授法：通过讲解短跑技术要领和训练方法，让学生系统理解短跑知识。

-演示法：教师或优秀学生进行技术动作演示，让学生直观学习短跑技巧。

-练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固所学技能。

2.教学手段

-多媒体教学：使用视频播放优秀短跑运动员的比赛和训练片段，帮助学生理解技术细节。

-教学软件：利用专业体育教学软件进行训练计划的设计和运动数据分析，提高训练的科学性。

-实物教学：使用起跑器、计时器等实物进行实践教学，增强学生的实际操作能力。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过播放一段精彩短跑比赛视频，激发学生的兴趣和好奇心。

-提问：视频中运动员在起跑、途中跑和冲刺跑阶段有哪些特点？

-引导学生思考短跑运动中的技术要点和训练方法。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解短跑的基本技术：

-起跑：介绍起跑器的正确设置、起跑姿势和起跑动作。

-途中跑：强调身体姿势、步频与步幅的配合，以及呼吸节奏。

-冲刺跑：讲解如何有效加速和提高冲刺效率，注意冲刺阶段的姿势和动作。

-讲解短跑的训练方法：

-间歇训练法：介绍训练原理和具体实施方法。

-力量训练法：讲解力量训练的重要性及训练内容。

-柔韧性训练法：介绍柔韧性训练对短跑运动员的意义及训练方法。

-讲解短跑比赛规则及安全注意事项：

-起跑违规判罚、比赛过程中的安全距离保持等规则。

-如何避免运动损伤，确保比赛安全。

3.实践活动（15分钟）

-分组练习：

-学生分为若干小组，每组轮流进行起跑、途中跑和冲刺跑的练习。

-教师指导学生纠正动作，强调技术要领。

-训练方法实践：

-学生按照教师设计的训练计划进行间歇训练、力量训练和柔韧性训练。

-教师观察学生的训练情况，给予反馈和指导。

-比赛模拟：

-学生进行模拟比赛，体验比赛氛围，提高竞技状态。

-教师记录学生的比赛成绩，分析学生的表现。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论方面一：如何提高起跑反应速度？

-学生分享自己的训练方法，讨论如何提高起跑反应速度。

-讨论方面二：途中跑如何保持稳定的步频和步幅？

-学生讨论途中跑中的技术要点，分享自己的经验。

-讨论方面三：如何有效进行冲刺跑？

-学生探讨冲刺跑阶段的技术要领，交流自己的训练心得。

5.总结回顾（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调短跑技术要领和训练方法。

-回顾学生的实践表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

-提醒学生注意比赛规则和安全事项，为下一节课做好准备。

学生学习效果

1.学生能够掌握短跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势和动作要领。在起跑阶段，学生能够熟练设置起跑器，快速反应并顺利起跑；在途中跑阶段，学生能够保持稳定的身体姿势，合理控制步频和步幅，保持良好的节奏和呼吸；在冲刺跑阶段，学生能够有效加速，提高冲刺效率。