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《学会面对压力》教案

课题学会面对压力课程名称心理健康教育授课学时1课时

授课授课

21航空4班授课地点综合楼

对象教师

本节课内容选自教材《心理健康教育》中的第五章《体验自我成长》的第一节。

中职阶段是学生健康人格形成的重要时期，引导学生学会面对各种烦恼和压

教学内容力，培养坚强意志品质，是学生健康人格的重要组成部分。本课主要是让学生

正确认识压力，学会正确管理压力，激发学生珍惜生命、热爱生活。

经过前面章节的学习，学生有一定的心理健康基础知识，但是理

知识基础解不深，对自我认识不足。年龄特点决定了他们生活阅历浅，独

立生活能力较低，不能正确认识压力对磨练意志、增长智慧的积

极作用，忽视了压力对学习生活起到的激发和促进作用。

能力水平有一定的分析能力，但语言口头表达能力和应变能力需要进一步

学情分析提高。

根据教学经验和学习通数据分析，本专业学生喜欢用模仿、体验、

行为特征角色扮演等方式来学习新知。

知识目标能力目标情感目标

1.了解压力及压力的类1.掌握应对压力、释放1.树立减压意识，培养积极

型，掌握压力的倒U型曲线，压力的技巧与方法；应对压力的观念；

理解压力的积极意义；2.能够科学管理压力，2.科学应对压力，化压力为

教学目标2.掌握压力管理的技巧与提高抗压能力。动力。

方法。

教学重点掌握缓解压力的方法，认识到适度的学习压力对自己的健康

教学重难点成长是有好处的。

教学难点能够在学习生活中调整压力、用压力促进自己不断进步。

以任务为导向，将教学内容进行结构化和学习化处理，采用线上、

教学组织线下混合式教学模式，将整个教学过程分为课前探索、课中导学、

教学策略

课后拓展三个教学环节。

教学方法案例分析法、讨论探究法、情景模拟法

鉴于学生主动学习意识不足，教师借助学习通平台、问卷星等资源，通

教学资源

过线上线下、微课视频、分组演练等手段，让学生多借鉴、多积累。籍此

与手段

突破教学重难点。

根据“组间同质、组内异质”原则，将学生分为4个小组，每组人，建

学生准备

立团队文化。

多媒体教室。

环境准备

教学准备

教材、课件、任务工单等。

资料准备

微课、动画、视频

资源准备

教学实施过程

课前：线上学习

教学环节教学内容教师活动