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体育锻炼心得体会

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强

健体魄。我经常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。

比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特别是

学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优

美的那种健身操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球

类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体

锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我

只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己

在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达

到了。

这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项

运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。

最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，

不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩

具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。

有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名

叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式

方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了

一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，

对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起

来。

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经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷

于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？

终于是迎来了满心期待的暑期社会实践，从开始的紧张、好奇，到现

在的从容淡定，都是需要时间来慢慢转变的。一开始的会议使我充满激动

的心情，还好会议的流程不长，也很轻松，听了大家的自我介绍也让我明

白这一次机会的可贵。会议结束后也直接去了岗位上熟悉下环境，周围的

同事也很亲切。入职后主要任务就是整理资料文档。越是看似简单的任务，

就越需要谨慎对待。在未来的工作中，依旧会努力成长，学有所获，学有

所用。

带教体会

今年夏天我中心迎来了一名大学生暑期挂职锻炼，他就是杨圣昊同学。

小杨同学把大学生的朝气带到了我们中心，活跃了我中心的工作和学习氛

围。根据中心的实际情况结合其本人的学习意愿，将小杨同学安排在我们

中心住建条线进行实习，对廉租房及房屋租赁备案产生的材料进行归档及

输入系统。经过一段时间的工作，我从小杨同学身上看到了当代大学生吃

苦耐劳的宝贵精神、积极进取的学习态度、勤勤恳恳的工作作风。

印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；

播种性格，收获命运”。什么是教育？简单一句话，就是要养成好习惯。

好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距

离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，

提供了很好的机会。

时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束四年级的学习时光了。与

孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信：“其身

正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可

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以利用的时间与孩子一起打篮球、踢足球、跳远、骑车、爬山、徒步……，

让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么

运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信

不断提升。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，已经学会了滑板、滑雪等运

动的基本技巧。亲子关系愈加融洽，愈加轻松。

亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，