大学生素质训练任务四重塑自我四川化工职业技术学院.pptVIP

四川化工职业技术学院精品课

学习情境一重塑自我

学习任务:重塑自我

素质目标：增强自我意识，超越自我

知识目标：认识自我意象的意义明确重塑自我的重要性掌握重塑自我的方法

能力目标：能改善自己的内在和外在形象能描绘具体的未来蓝图

练

活动名称：未来畅想曲

教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。

练

时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”

10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”

15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。

用文字或者图画记录“看到的未来”。

学

一、认识自我意象的意义：

“自我意象”之所以能成为开启美好生活的一把金钥匙，是因为：

1、人的所有行为、感情、举止、甚至才能，永远与自我意象一致。

2、自我意象是可以改变的。一个人无论年龄大小，都来得及改变他的自我意象，并从此开始新的生活。

二、重塑自我的方法

1、认识自我，增强自尊与自信。

2、寻求目标，坚决移位。

思

案例分析：

约翰·戈达德的故事：带着梦想上路

日本著名企业索尼公司创办人井深大和盛田昭夫的创业史。

梦想能激发人的潜能。心有多大，舞台就有多大，这是中央电视台曾经做过的一个励志广告。它启示我们，人是有潜力的，当我们抱着必胜的信心去迎接挑战时，我们就会挖掘出连自己都想象不到的潜能。如果没有梦想，潜能就会被埋没，即使有再多的机遇等着我们，也会错失良机。有梦就有希望。把梦想的翅膀张开，希望之门就会在不远处为我们打开。带着梦想上路，梦想就会变成一股神奇的力量，引导并催促着我们马不停蹄地前行。

悟

分组交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题：

看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?

请几位学生参加全班交流，展示自己“看到的未来”。

悟

事实上，我们绝大多数人比我们自己所认识到得更美好、更聪明、更强大、更有能力，我们都还没有认识到真正的自我，我们现在地自我意象比真正的自我差远了。还没有谁已经在一生中成功的充分表现或实现了“真正自我”的全部潜在力量。我们“实际”的、表现出来的自我从未竭尽“真正自我”的全部能量。我们永远可以学到更多的东西，永远可以做得更好，表现更佳。改变现有的自我意象，构建一个新的、正确的自我意象，将能解除我们对自己心灵的束缚，尽可能充分的发挥我们的全部潜能。

拓

1、推荐阅读成功人士传记，感受成功人士的人格魅力。

2、阅读心灵鸡汤。

3、每天腾出三十分钟，独自一人，排除干扰，尽量放松自己，然后闭眼，锻炼自己的想象。

4、至少参加一项社团活动，积极参加公益活动、社会实践活动，纳入学期成绩考评。

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1、字体安装与设置

如果您对PPT模板中的字体风格不满意，可进行批量替换，一次性更改各页面字体。

在“开始”选项卡中，点击“替换”按钮右侧箭头，选择“替换字体”。（如下图）

在图“替换”下拉列表中选择要更改字体。（如下图）

在“替换为”下拉列表中选择替换字体。

点击“替换”按钮，完成。

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2、替换模板中的图片

模板中的图片展示页面，您可以根据需要替换这些图片，下面介绍两种替换方法。

方法一：更改图片

选中模版中的图片（有些图片与其他对象进行了组合，选择时一定要选中图片本身，而不是组合）。

单击鼠标右键，选择“更改图片”，选择要替换的图片。（如下图）

注意：

为防止替换图片发生变形，请使用与原图长宽比例相同的图片。

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PPT放映设置

PPT放映场合不同，放映的要求也不同，下面将例举几种常用的放映设置方式。

让PPT停止自动播放

1.单击”幻灯片放映”选项卡，去除“使用计时”选项即可。

让PPT进行循环播放

1.单击”幻灯片放映”选项卡中的“设置幻灯片放映”，在弹出对话框中勾选“循环放映，按ESC键终止”。