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肺不好，手和脸能体现出来，三种异常迹象，说明肺已严重损

伤

肺者，气之本，司呼吸，吸清吐浊。清气与浊气，在肺部进行交

换，以维持生命活动。

肺是如此重要，但肺却属于娇脏，一点都不抗祸害。生活中很多

小事都可能损伤肺脏，造成肺部损伤。

肺癌更是以超高的发生率和死亡率，位居各大肿瘤之首，全球每

年有120万人被发现肺部肿瘤，差不多每30秒钟就有1人死于肺癌。

我们真的有必要时刻关注自己的肺健康，那么，肺不好了，身体

会有哪些表现呢？

肺不好，手和脸能体现出来，三种异常迹象，说明肺已严重损伤

手：

1、拇指指肚干瘪

中医认为，大拇指和肺是相对的，想要知道肺部是否健康，可以

按一按大拇指的指肚。

健康的大拇指指肚是饱满圆润的，如果你在按压之后反弹很好，

那么说明肺气很充足、肺部健康。

如果大拇指的指肚干瘪，而且按压之后没有弹性，那么很可能是

肺部出现了问题，你需要好好的养肺了。

2、手指发鼓

这在医学上可被称为杵状指，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺

部缺氧，随即会引起组织缺氧。

长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状

指的发生。

3、手指疼痛

一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺癌

也会引起手指疼痛。

尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症

的征兆，当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，

这些都是由肺癌所引起的。

脸：

1、脸色晦暗，呈锈色

所谓“肺主皮毛”，皮肤和肺部功能息息相关。

肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代

谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，

使皮肤看起来很晦暗。

若是脸色呈锈色时，通常就代表肺功能受影响已经比较严重。

2、嘴唇发青、发紫

身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应，而氧气的供应取决于肺

部的强大与否。

当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，而嘴唇是最容易感受

到氧气量的身体部位。

当氧气不足时，嘴唇就会发青发紫，可能是肺部功能受影响，获

取氧气不足。

3、鼻子出汗

肺主皮毛，其中的皮还包括毛孔，当肺部出现问题时，毛孔的开

合功能就会下降。

其具体表现就是在没有运动的情况下，鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会

无缘无故渗出汗液，同时，这也是肺热和肺气虚的表现。

养护肺健康，远离二气、多吃二食、常饮二水、按揉二穴

远离二气：

1、油烟气

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，在日常炒菜时，应尽量避免高温油炸，可以选择高品质的

吸油烟机，减少油烟气。

2、烟草气

吸烟是导致肺癌最大的诱因，研究显示，吸烟者患上肺癌的几率

要比不吸烟者高出3~15倍。

更有数据表明，在肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟和被动吸烟

引起的。

因此，平时一定要远离吸烟和二手烟，减少烟毒对身体的损害。

多吃二食：

1、白萝卜

中医认为，白萝卜则能化痰，补而不腻。

吸烟者由于烟毒，好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多

等症状，日常可以用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

2、百合

归心、肺经，具有润肺养肺，清心安神的功效。

较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。

此外，它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新

陈代谢，使肌肤变好。

常饮二水：

1、红苏子叶茶水

我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中，消痰利肺，和血，

温中，止痛，定喘。

现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的

作用。

在两餐之间每日泡水饮用，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。

2、婆婆丁玉参茶水

婆婆丁根和玉兰根都有很好的消炎排毒作用，尤其是婆婆丁根，

是有名“排毒草”和利尿剂，可以帮助清肺热、排肺毒，消除肺部炎

症。

玉参，对肺部的滋养