武术健身拳（主）、趣味耐久跑（辅） 教案 高一上学期体育与健康人教版.docx

武术健身拳（主）、趣味耐久跑（辅）教案高一上学期体育与健康人教版

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计思路

本节课以“武术健身拳（主）、趣味耐久跑（辅）”为主题，结合高一上学期体育与健康人教版教材内容，注重培养学生武术基本技能和耐力素质。课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，以增强学生体质、提高健康水平为目标。通过武术动作的学习和趣味耐久跑的练习，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神和自律能力，使学生在愉悦的氛围中掌握体育知识技能。

核心素养目标

1.增强学生对武术文化的认识，提升文化自信，培养民族精神。

2.通过武术健身拳的学习，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量，发展运动能力。

3.培养学生在趣味耐久跑过程中克服困难、坚持不懈的意志品质，提高心肺功能和耐力素质。

4.培养学生团队合作意识，提升人际沟通与协作能力。

学情分析

本节课面向的高一学生，他们具备一定的体育基础知识和技能，但在武术方面可能接触较少，对武术动作的理解和掌握程度参差不齐。在知识层面，学生对体育健康的基本概念有所了解，但缺乏深入的系统学习。在能力方面，学生的身体素质、协调性、柔韧性等各有差异，需要针对性地指导。

学生在行为习惯上，由于长期的学习压力，可能存在运动量不足、生活习惯不规律等问题，这些都会对体育课程的学习产生一定影响。此外，学生对体育课程的兴趣和参与度直接影响学习效果，需要通过趣味性的教学方法激发学生的热情。在团队协作方面，学生可能缺乏合作精神，需要在本课程中培养他们的团队意识和沟通能力。

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解武术健身拳的基本动作和要领，同时进行现场示范，让学生直观学习。

2.设计分组练习和比赛，通过角色扮演（如分组代表不同武术流派），增强学生互动和协作，提高学习积极性。

3.利用视频资料展示高水平的武术表演，激发学生的学习兴趣，同时使用体育器材辅助教学，如沙袋、拳靶等，增强实践操作感。

4.结合趣味耐久跑，设计多样化的跑步游戏，如追逐跑、接力跑，增加课程的趣味性和挑战性，提高学生的耐力和团队精神。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对武术健身拳和趣味耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道武术健身拳和耐久跑对健康有哪些益处吗？它们与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于武术表演和耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受武术和耐久跑的魅力或特点。

简短介绍武术健身拳的基本概念、历史背景和耐久跑的健身价值，为接下来的学习打下基础。

2.武术健身拳与耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解武术健身拳的基本动作和耐久跑的基本技巧。

过程：

讲解武术健身拳的定义，包括其主要动作和攻防理念。

详细介绍耐久跑的技巧，如呼吸、步频和步幅等，使用示意图帮助学生理解。

3.武术健身拳案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解武术健身拳的动作要领和耐久跑的训练方法。

过程：

选择几个典型的武术健身拳动作进行分解教学和分析。

详细介绍每个动作的背景、特点和意义，让学生全面了解武术健身拳的多样性或复杂性。

引导学生思考这些动作在实战中的应用，以及如何通过耐久跑训练提高体能。

小组讨论：让学生分组讨论如何将武术健身拳和耐久跑结合，以提高健身效果，并提出创新性的训练计划。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与武术健身拳或耐久跑相关的训练主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、效果评估以及可能的改进方向。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对武术健身拳和耐久跑的理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练主题的方法、效果评估及改进方向。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结与练习（10分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调武术健身拳和耐久跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括武术健身拳的动作要领、耐久跑的技巧以及训练计划的制定。

强调武术健身拳和耐久跑在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何将武术健身拳和耐久跑融入日常锻炼的短文或报告，以巩固学习效果。

7.实践环节（20分钟）

目标：让学生亲身体验武术健身拳和耐久跑，加深对技能的理解。

过程：

学生在教师的指导下，分组进行武术健身拳的动作练习。

随后进行耐久跑训练，教师观察并纠正学生的跑步姿势和呼吸方法。

练习结束