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职业生涯规划小组课程计划书

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一、自我盘点

1.自己兴趣爱好大盘点：

业余爱好读书、听音乐、无线电维修、画画;

喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世

界》;喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》;

心中偶像周恩来、比尔?盖茨。

第一部分您心目中的理想职业(专业)

对于未来的职业(或升学进修的专业)，您得早有考虑，它可能很抽

象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请您把自

己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。

1、公务员2、科技工作者3、医生

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正

确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了

解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智

商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什

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么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目

标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不

懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考

虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直

接，也是长远目标的组成部分。

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己

职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因

素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求匹配。

良好的职业定位是以自己的才能、性格、兴趣、最有利的环境等信息为依

据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特

长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：①依据客观现

实，考虑个人与社会、单位的关系;②比较鉴别，比较职业的条件、要

求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更

感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业;③扬长避短，看主要

方面，不要追求十全十美的职业;④审时度势，及时调整，要根据情况的

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变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保

证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要

注意去落实这一行动方案。

6、评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规

划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了许多启示：

首先，职业生涯规划要进行自我定位。

自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业

生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯

规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想

要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我

分析与可_量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值

观，这是职业生涯规划的基矗

2.自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父

母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

3.自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体

质偏弱。

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4.自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不