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“双减”背景下体育家庭作业分层设计探究—

—以七年级学生为例

为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关

于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施阳光体育运动“”等一系列措施，

以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体

健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻

炼是提高学生健康水平的有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：2021

年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶

段学生作业负担和校外培训负担的意见》，明确提出：教师要“提高作业设计质

量，系统设计符合学生年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业，

并鼓励布置分层、弹性和个性化作业[1]。同时，引导学生科学利用课余时间，

开展适宜的体育锻炼。”鉴此，本文依据中招体考项目（跳绳、立定跳远、实心

球）、体质健康测试项目（800m/1000m、座位体前屈、仰卧起坐），针对不同

学生的运动弱项，进行体育家庭作业分层设计研究，探索体育家庭作业设计思路，

为培养学生体育运动习惯，提升中招体考成绩和体质健康测试水平助力。

一、体育家庭作业

随着《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》

和《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》的相继颁发，对体育家庭作

业的发展也提出了新的要求。体育家庭作业是七年级教与学过程中的重要环节，

也是实现家校共育有效途径之一。体育家庭作业在巩固学生体育基本运动技能、

专项运动技能和体能的同时，也给学生创造了自主空间。体育家庭作业有别于传

统的家庭作业，体育家庭作业更强调学生的主观能动性，体育教师主要是负责科

学设计、指导和评价，家长主要是监督和引导。从目前七年级体育教学情况来看，

体育家庭作业的内容安排上多是以量化的体育锻炼任务为主或者很少安排体育

家庭作业，有的作业是针对全体学生采用一“刀切”，内容统一。该类型家庭作业

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内容缺少针对性，导致学生的家庭作业成效不明显。为改善这一问题，应尝试优

化七年级体育家庭作业设计，促进学生基本运动技能、专项运动技能和体能的进

步，提升中招体考成绩和体质健康测试水平。

二、“双减”背景下的体育家庭作业价值

水平四的体育学科涉及中招体考（重庆目前中招体考项目是跳绳、实心球、

立定跳远，满分为50分）和体质健康测试，学校、体育教师、学生及家长对于

体育都尤为重视。对于运动能力出色的学生，通过体育课、大课间的技术动作和

专项素质的学练，中招体考比较容易达到满分，体质健康测试成绩优异。对于部

分学生，由于体能和基本运动能力等方面的差异，中招体考成绩和体质健康测试

水平不理想，有的甚至直接影响升学。对于这部分学生，体育家庭作业尤为重要。

1、体育家庭作业是学校体育课堂教学的延续[2]

体育家庭作业是体育课堂教学的有效延续，对于学生，通过作业可及时巩固

所学的专项运动技能和体能，了解自己的学习情况。家庭作业中遇到困境可及时

咨询教师，从而纠正改进。对于体育教师，设计安排体育家庭作业是教学的重要

环节，也是获取教学反馈信息的重要途径。如何设计和处理家庭作业是关系到学

生能否巩固课堂教学、培养自主学习能力的一个关键举措。

2、增设七年级学生体育锻炼渠道

水平四阶段的学生面对中招体考，七年级进行基本运动技能和体